Pokonaj lęk i naucz się
SWOBODNIE
i samodzielnie pływać
bez uzależniania od sprzętu!
Aż 90% moich kursantów zaczyna pływać już po kilku treningach!
Swim Boost® Dla Dorosłych otwiera przed Tobą drzwi do swobodnego pływania. Krok po kroku! Nawet jeśli boisz się wody lub pływasz, ale nie masz swobody na głębokiej wodzie
Dla kogo mój program i mentoring
online SPRAWDZI SIĘ NAJLEPIEJ?
Dla kogo mój
program i mentoring online
SPRAWDZI SIĘ NAJLEPIEJ?
Marzysz,
by przełamać lęk
i swobodnie pływać
Od dawna myślisz o tym, by nauczyć się pływać. Próbowałeś, ale Ci nie wyszło. Być może pływasz tylko ze sprzętem.
Nie poddajesz się i chcesz znaleźć skuteczny sposób, na to by przełamać lęk i z radością pływać.
Chcesz uczyć się
w swoim tempie
Szukasz sposobu, który pozwoli Ci na naukę pływania we własnym rytmie i tempie, bez presji czasu i otoczenia.
Zamiast od razu rzucać się na głęboką wodę, chcesz krok po kroku budować swoje wodne umiejętności. Zaczynając od wody po pas i solidnych fundamentów.
Odczuwasz lęk
przed głęboką wodą
Boisz się utraty kontroli w wodzie. Głęboka woda budzi w Tobie lęk. Nie wiesz co robić, by nie panikować w wodzie.
Chcesz umieć się samoasekurować, by swobodnie przebywać w wodzie, nawet wtedy, kiedy nie czujesz dna.
Szukasz skutecznej
metody na swobodę
Chcesz wiedzieć co robić a czego nie robić, by współpracować z wodą, zamiast z nią ciągle walczyć.
Chcesz poznać tajniki swobody w wodzie i dowiedzieć się więcej, niż na tradycyjnych lekcjach, gdzie często ogranicza Cię czas.
Jesteś w dobrym miejscu i dobrym czasie, bo wiesz, że...
- Odczuwasz lęk w wodzie i nie wiesz co robić, by w końcu go przełamać.
- Jeszcze nie czujesz się swobodnie w wodzie pomimo tego, że od dawna o tym marzysz.
- Twoje dotychczasowe próby Ci nie wyszły i szukasz skutecznej metody, która krok po kroku poprowadzi Cię do swobody nawet na głębokiej wodzie.
PRAWDA jest taka, że...
swobodne pływanie jest DLA KAŻDEGO
Tymczasem wiele osób, TRACI NADZIEJĘ, że kiedykolwiek zacznie swobodnie pływać.
Ale ja mam na to
SPOSÓB!
Opracowałam skuteczny i łatwy do wdrożenia program ćwiczeń Swim Boost® Dla Dorosłych, który zaczyna się w WODZIE PO PAS i krok po kroku buduje zaradność w wodzie. Prowadzi od lęku po swobodne pływanie BEZ UZALEŻNIANIA od sprzętu!
Niezależnie od tego na jakim etapie pływania dziś jesteś, program ten nauczy Cię jak samodzielnie kontrolować swoje ciało w wodzie i PŁYWAĆ ZE SWOBODĄ!
Zobacz co mówi GRAŻYNA, która po nieudanych lekcjach stacjonarnych wybrała mój program online. Teraz z radością korzysta z basenów na wakacjach. Sprawdź, jakie efekty już osiągnęła! 💦
Zobacz co mówi MONIKA, która po traumatycznych przeżyciach panicznie bała się wody. Dzięki mojemu programowi online w zaledwie 3 miesiące przełamała lęk i zaczęła swobodnie pływać! 💦
Zaobacz co mówi MIRKA, która bała się głębokiej wody i wątpiła, czy w jej wieku jeszcze da się to przełamać. Zobacz, jak poradziła sobie z moim programem online i nauczyła się swobodnie pływać! 💦
PROGRAM ĆWICZEŃ
Program opracowałam ucząc mojego 84 letniego kursanta, którego nie mogłam uczyć z wody, a startował od zera!
Ron gdy rozpoczął ze mną naukę pływania miał skończone 84 lata! Nie wiedział nawet jak bezpiecznie wejść do wody 😱 by nie stracić balansu.
Samodzielnie wykonywał ćwiczenia na podstawie moich instrukcji, bez mojej fizycznej pomocy w wodzie i przełamał lęk przed wodą 💚 Wykonując po kolei ćwiczenia, które mu opisałam zaczął pływać!
Nauczył się pływać BEZ mojej obecności w wodzie i bez mojej fizycznej pomocy!💦
ALE PRZEDE WSZYSTKIM
TERAZ MÓJ PROGRAM ONLINE
Pomaga INNYM
i sprawia,
że swobodnie
pływają !!!
Niezależnie od miejsca zamieszkania i grafiku instruktora możesz pływać!
Po ponad 10 latach pracy metodą bezdotykową, w 2021 roku przeniosłam mój program ćwiczeń do Internetu. I teraz wspieram jeszcze więcej osób, które utknęły w nauce swobodnego pływania lub nawet jej nie zaczęły. Moi kursanci pływają różnymi stylami i znają wiele nawyków samoasekuracji w wodzie!
REGINA
Wodna Historia
Zobacz, co mówi Regina, która jako dziecko topiła się w rzece. Po tym wydarzeniu ogromnie bała się wody. Próbowała samodzielnie pokonać lęk przed wodą szukając informacji na YouTube i podglądając innych pływaków.
Gdy rozpoczęła naukę z moim programem online, usłyszała od ratownika na basenie “w Pani wieku to się już Pani nie nauczy”, już po kilku treningach, gdy zobaczył postępy Reginy podszedł do niej i wycofał swoje słowa.
Sukcesu 💦
Dziś po programie Regina swobodnie przepływa całe długości basenu i zaczyna korzystać z wód otwartych.
Nie daj sobie wmówić, że nigdy nie nauczysz się pływać, bo swobodne pływanie jest dla każdego i dla Ciebie też!
Łukasz
Wodna Historia
Zobacz co mówi Łukasz, który dwukrotnie się topił – raz został wrzucony przez kolegów, innym razem porwała go własna brawura. Po tych doświadczeniach, każda próba wejścia do głębszej wody, wywoływała u niego panikę. Gdy tylko woda sięgała mu wyżej niż do klatki piersiowej.
Dwa razy próbował nauczyć się pływać w tradycyjnej szkole, bez sukcesu.
Pragnienie swobody w wodzie było jednak silne – ciągnęło go do nurkowania i odkrywania podwodnego świata. A brak umiejętności pływania mu to uniemożliwiał.
Sukcesu 💦
Dziś po programie Łukasz potrafi zrelaksować się i unosić na wodzie, pływa swobodnie. Nurkuje z całą rodziną! I dzięki ćwiczeniom z programu, nauczył pływać swoich synów. Bo pływający rodzice to pływająca rodzina!
EWA
„Zrobili mi psikusa. Topiłam się dwa razy i do dziś pamiętam promienie słońca spod wody.”
Program pomógł jej przełamać lęk przed wodą i z radością korzysta z basenów.
kasia
„Będąc nad jeziorem, koleżanka namówiła mnie na przejście na głęboką wodę. Zaczęłam się topić.”
Po programie swobodnie pływa na głębokiej wodzie i przepływa całe długości basenu.
ZBYSZEK
“Nagle mnie puścił i kazał machać rękami i nogami.” Miał wtedy kilka lat i od tamtego czasu panicznie bał się wody.
Kocha sport, ale zrezygnował ze studiowania na AWF, „bo było tam pływanie”.
Już po pierwszej lekcji wystrzelił z nauką pływania jak proca. Aktualnie swobodnie pływa i nie już unika wody!
MARZENA
Lęk przed wodą towarzyszył jej od dzieciństwa.
„Miałam wpojone od dziecka, żeby się trzymać z daleka od wody. Rodzice nie pływają.”
Przełamała lęk, poznała podstawy pływania i jest na etapie adaptacji do głębokiej wody.
Julita
Przed rozpoczęciem nauki pływania powiedziała mi „Ty wiesz, że to jest strata czasu? Nie nauczysz mnie pływać, wszyscy już próbowali.”
Śniła o tym, by pływać w Adriatyku. Aktualnie wysyła mi „pocztówki” z podróży, na których wraz z rodziną w pełni korzysta z wody!
Teraz masz okazję, by skorzystać z mojej wiedzy, doświadczenia i opracowanych metod. Chcę osobiście pomóc Ci w nauce pływania, więc udostępniam Ci...
Sprawdzony program online, który krok po kroku poprowadzi Cię do SWOBODNEGO PŁYWANIA różnymi stylami. Nauczy Cię wielu nawyków bezpieczeństwa w wodzie, by czuć swobodę nawet na głębokiej wodzie. Zaczynasz w wodzie po pas - tyle wystarczy!
Tego się
NAUCZYSZ
- FUNDAMENTY Mały i Duży Pakiet
Budowanie Solidnych Fundamentów
bez których utkniesz na kolejnych etapach nauki pływania.
Na tym poziomie m.in. poznasz i opanujesz:
Poczujesz na własnej skórze, że w wodzie można się zrelaksować i zbudujesz niezbędne podstawy pływania.
- bezpieczne korzystanie z basenu (np. poprawne korzystanie z drabinki i poznanie dna)
- pozycję krzesełkowa i relaksowanie w wodzie
- wprowadzenie do chwytu wody
- komfortowe zanurzanie głowy pod wodę bez lęku o wodę w nosie
- samodzielne kładzenie się na brzuchu i kontrolowane wstawanie
- aktywny wydech, efektywne i rytmiczne oddychanie różnymi technikami
- poczujesz jak to jest sunąć po wodzie bez żadnych Twoich ruchów
- poprawna pozycja głowy oraz układ dłoni, nóg i stóp
- pierwsze nawyki bezpieczeństwa w wodzie
Poczujesz na własnej skórze, że w wodzie można się zrelaksować i zbudujesz niezbędne podstawy pływania.
- EFEKTYWNOŚĆ Duży Pakiet
EFEKTYWNA Współpraca z wodą
nauczysz się jak wykonywać ruchy w wodzie, by z nią współpracować, a nie walczyć!
Na tym poziomie m.in. opanujesz
- poczujesz jak woda oddziałuje Twoje ciało i nauczysz się z nią współpracować
- poczujesz na własnej skórze jakie ruchy w wodzie mają sens, a jakie przeszkadzają
- efektywny ruch nóg – bez użycia płetw!
- kładzenie się na plecach i technikę kontrolowanego wstawania
- leżenie na plecach w pozycji gwiazdy, tak by nie iść na dno
- komfortowe pływanie na plecach
- różnice między prawidłową pozycją do leżenia i do pływania na plecach
- komfortowe obroty z pleców na brzuch i brzucha na plecy
- kolejne nawyki ułatwiające samoasekurację w wodzie
- ruch rąk motyla potrzebny w wielu sytuacjach w wodzie
- zaczniesz łączyć pływanie z oddychaniem
Poczujesz na własnej skórze, jak pracować nogami, by nie stać w miejscu i opanujesz jeden z najważniejszych nawyków bezpieczeństwa w wodzie!
- PEŁNA SWOBODA Duży Pakiet
zaczniesz swobodnie pływać CAŁE DŁUGOŚCI
niezależnie od głębokości wody i bez dodatkowego sprzętu
Na tym poziomie m.in.
- połączysz wszystkie umiejętności z poziomów FUNDAMENTY i EFEKTYWNOŚĆ w style pływackie oraz nauczysz się dodatkowych wodnych umiejętności i stylów na podbramkowe sytuacje
- nauczysz się ulubionego stylu rekreacyjnego wielu dorosłych, pływania żabką – styl klasyczny
- dla bezpieczeństwa w wodzie opanujesz pływanie z głową nad wodą różnymi stylami
- będziesz łączyć różne style pływania i wodne umiejętności oraz płynnie przechodzić z jednego do drugiego
- opanujesz tajniki na płynne skręcanie, zawracanie i różne obroty
- przygotujesz się na przypadkowe wpadnięcia do wody
- połączysz skoki do wody na nogi z pływaniem i różnymi nawykami bezpieczeństwa
- opanujesz pozycję pionową, dryfowanie i inne niezbędne umiejętności na głęboką wodę
- będziesz swobodnie pływać niezależnie od głębokości wody
Otworzysz przed sobą drzwi do wodnych aktywności, do których nie miałeś do tej pory dostępu, a od dawna o nich marzysz!
Co obejmuje program online?
Nagrania instruktażowe
Poznasz wiele praktycznych „tajników”. Dzięki którym Twoja nauka pływania będzie efektywna i PRZYJEMNA jednocześnie!
Ponad 150 nagrań video ze szczegółowymi instrukcjami i praktycznymi poradami, na temat nauki i doskonalenia pływania. Zobaczysz jak wykonać każde ćwiczenie i dowiesz się na co zwrócić szczególną uwagę, by mieć postępy. Nagrania możesz oglądać kiedy chcesz, gdzie chcesz i tyle razy ile razy chcesz.
Zrozumiesz co jest ważne i dlaczego tak, a nie inaczej!
Nagrania z autentycznych lekcji. Zobaczysz, jak wykonują ćwiczenia osoby, które rozpoczynały ze mną naukę od lęku przed wodą. Zobaczysz, że każdy wykonuje je troszkę inaczej i całkowicie samodzielnie. Zauważysz, że wykonywanie ćwiczeń na swój NIEidealny sposób jest bardzo dobre. To droga do postępów w procesie nauki pływania. Prowadzi do swobodnego pływania różnymi stylami.
Otrzymasz konkretne wskazówki nt. sposobu wykonywania każdego ćwiczenia. Poznasz cel ćwiczeń i typowe błędy oraz praktyczne sposoby na to jak ich unikać. Dzięki temu będziesz świadomiej wykonywał każdy ruch w wodzie i od samego początku wdrażał poprawną technikę pływania i oddychania.
Profesjonalny autorski program ćwiczeń
Zawiera różne style pływania i pływanie z głową nad wodą oraz nawyki bezpieczeństwa i samoasekuracji w wodzie. Dzięki temu zbudujesz swobodę niezależnie od sytuacji i głębokości wody.
Kompletny program ćwiczeń oparty na moim wieloletnim doświadczeniu w nauce pływania dorosłych, bez fizycznej pomocy w wodzie. Opracowany tak, żebyś dzięki małym, prostym krokom, stopniowo zbudował zaradność w wodzie i nauczył się swobodnie pływać.
Prowadzi od lęku do swobodnego pływania różnymi stylami i na każdej głębokości!
Oparty o ćwiczenia, które budują świadomość ciała w wodzie. Poczujesz co w wodzie działa, a co nie działa. Dzięki temu będziesz zaradny w wodzie i będziesz czuł się w niej swobodnie, bez uzależnienia od sprzętów!
Ćwiczenia odpowiednie do wykonywania nawet w wodzie po pas. Dzięki temu będziesz miał komfort, nawet jeżeli nie potrafisz jeszcze nic zrobić w wodzie lub utknąłeś z nauką pływania i musisz uzupełnić braki, by ruszyć do przodu!.
Plany Treningowe, Karty Postępów i Analiza Video!
Ponad 45 Planów Treningowych dzięki, którym dowiesz się jakie i w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia. Będziesz dokładnie wiedzieć co i jak robić na każdym treningu, by nauka pływania była efektywna. Nie zmarnujesz ani minuty!
Gotowe do wydrukowania i zabrania na basen!
Dzięki temu nie musisz na basen zabierać telefonu ani martwić się o to „co teraz ćwiczyć”. Nie musisz pamiętać szczegółów z nagrań, które zobaczyłeś przed przyjściem na basen, bo to jak ściąga z ćwiczeniami dla Ciebie.
Karty Postępów ułatwią Ci "mapowanie" swoich wodnych umiejętności, by niczego nie przegapić i efektywnie przejść do pełnej swobody w wodzie!
Analiza Video to ogrom przestrzeni na indywidulane podejście i bardzo szczegółowe wskazówki. Dzięki video analizie można zobaczyć dużo więcej niż na tradycyjnej lekcji pływania!
+dodatkowe bonusy
1. Bonus
MINI KURS ONLINE
Efektywna nauka pływania
Ten mini kurs z pewnością Ci pomoże zadbać o długotrwałą motywację!
- 10 lekcji video
- Praktyczne wskazówki
- Workbook do pracy indywidualnej
2. Bonus
GRUPOWE
KONSULTACJE ONLINE
Sesje pytań i odpowiedzi, na których otrzymasz indywidualne porady!
- Grupowe spotkania online
- Możliwość zadawania swoich pytań
- Na pytania odpowiadam osobiście
3. Bonus
Dostęp do grupy
TYLKO dla kursantów
Na której możesz skorzystać z video analizy i doświadczeń innych kursantów!
- Możliwość video analizy
- Dostęp bez limitu czasowego
- Grupa tylko dla kursantów
Nauka z programem online
w trzech krokach
1. Dołączasz do
programu i oglądasz nagrania
Od razu po zakupie otrzymasz dostęp do platformy i możesz startować z nauką swobodnego pływania!
Oglądasz nagrania gdzie chcesz i kiedy chcesz. Tyle razy ile tego potrzebujesz.
Otrzymujesz dużo więcej porad niż na lekcjach tradycyjnych, bo nie ogranicza nas czas.
2. Drukujesz plany
treningowe i idziesz na basen
Nie musisz zabierać telefonu na basen, bo masz gotowe do wydrukowania Plany Treningowe. To idealna ściąga podczas treningów.
Nagrania i plany treningowe sprawiają, że wiesz czego się spodziewać. Idąc na basen dokładnie wiesz co i jak ćwiczyć!
Trening po treningu efektywnie przejdziesz do swobodnego pływania różnymi stylami!
3. Korzystasz
z bonusowego wsparcia
Jesteśmy w stałym bezpośrednim kontakcie!
Możesz brać udział w grupowych konsultacjach online, przesłać mi nagrania video do analizy i korzystać z grupy tylko dla kursantów. Otrzymasz dodatkowe porady i przyspieszysz swoje postępy w pływaniu.
To jest program online, w którym nie zostajesz sam ❤️
twoje efekty
po PROGRAMie
-
Zaczniesz korzystać z wody tak jak o tym marzysz!
Na wakacjach, na basenie i na wodach otwartych. Dla zabawy, treningu, relaksu i zdrowia!
- Nauczysz się, jak woda oddziałuje na Twoje ciało. Dzięki czemu będziesz wiedzieć co robić, by z nią współpracować, a nie walczyć.
- Będziesz niezależny od dodatkowych sprzętów i samodzielny od początku nauki pływania. Dzięki temu efekty w swobodnym pływaniu są dużo szybsze!
- Oswoisz się z wodą i nauczysz się wielu nawyków bezpieczeństwa. Dzięki czemu nabierzesz swobody nawet na głębokiej wodzie.
- Będziesz swobodnie pływać różnymi stylami i bez dodatkowego sprzętu! Nawet na głębokiej wodzie, bo wcześniej opanujesz wiele opcji samoasekuracji.
Jeśli nauka pływania Ci nie wychodzi, to nie jest o Tobie, lecz o ćwiczeniach i metodach, z jakich korzystasz.
wybierz swój pakiet
i napisz do mnie
Mały Pakiet
Dostęp do FUNDAMENTÓW
FUNDAMENTY💦
- Zbudujesz solidne fundamenty, bez których utkniesz na kolejnych etapach nauki pływania.
- Poczujesz na własnej skórze, że w wodzie można się zrelaksować i opanujesz niezbędne podstawy.
Mały Pakiet zawiera
- 50 nagrań video
- Ponad 120 ćwiczeń
- 15 Planów Treningowych
- Karty Postępów
Dodatkowe bonusy
- Kurs: Efektywna nauka pływania
- Dostęp do grupy tylko dla kursantów
- Grupowe Konsultacje Online
- Video analiza Twoich postępów
Mały Pakiet zawiera poziom FUNDAMENTY programu.
📢 Jeśli już dziś wiesz, że chcesz pływać z pełną swobodą nawet na głębokiej wodzie, potrzebujesz całego programu, który wchodzi w skład Dużego Pakietu.
1250 zł
jedna płatność
625 zł
lub 2 płatności
Swoją otrzymaną, aktualną ofertę też możesz rozłożyć na kilka wygodnych płatności. Po szczegóły napisz do mnie 🤗
Duży Pakiet
📢 Najbardziej popularny
Dostęp do CAŁEGO PROGRAMU
FUNDAMENTY💦
- Zbudujesz solidne fundamenty, bez których utkniesz na kolejnych etapach nauki pływania.
- Poczujesz na własnej skórze, że w wodzie można się zrelaksować i opanujesz niezbędne podstawy.
EFEKTYWNOŚĆ💦
- Nauczysz się jak wykonywać ruchy w wodzie, by z nią współpracować i pływać efektywniej.
- Poczujesz na własnej skórze, jak pracować nogami, by mieć napęd z ich pracy. Zaczniesz efektywnie współpracować z wodą.
- Opanujesz jeden z najważniejszych nawyków bezpieczeństwa w wodzie!
PEŁNA SWOBODA💦
- Połączysz wszystkie umiejętności z poziomów FUNDAMENTY i EFEKTYWNOŚĆ w style pływackie. Nauczysz się pływać stylami na podbramkowe sytuacje i stylami sportowymi.
- Zaczniesz swobodnie pływać całe długości basenu, niezależnie od głębokości wody i bez uzależniania się od sprzętu!
- Nauczysz się wielu opcji samoasekuracji i otworzysz przed sobą drzwi do swobodnego pływania i wodnych aktywności, do których nie masz do tej pory dostępu, a o nich marzysz!
Duży Pakiet zawiera
- Ponad 150 nagrań video
- Ponad 300 ćwiczeń
- Ponad 45 Planów Treningowych
- Karty Postępów
Dodatkowe bonusy
- Kurs: Efektywna nauka pływania
- Dostęp do grupy tylko dla kursantów
- Grupowe Konsultacje Online
- Video analiza Twoich postępów
3500 zł
jedna płatność
995 zł
lub 4 płatności
Swoją otrzymaną, aktualną ofertę też możesz rozłożyć na kilka wygodnych płatności. Po szczegóły napisz do mnie 🤗
Pakiet VIP
Dostęp do DUŻEGO PAKIETU
+ Dodatkowe Indywidualne Konsultacje online ze mną 💦
- 10 x indywidualnych konsultacji
- W wygodnym dla Ciebie terminie
- Dostęp do nagrań z konsultacji
8500 zł
jedna płatność
Często pytacie
o cenę i ilość zajęć
Mój program online to inwestycja w efekt końcowy, czyli swobodne pływanie różnymi stylami. Dołączasz raz, przerabiasz cały program i swobodnie pływasz już zawsze! 😍 💦
Na tradycyjnych kursach uczęszczasz na pojedyncze zajęcia, ale nigdy nie wiesz, ile ich będzie potrzeba, by poczuć się naprawdę swobodnie w wodzie. Często zdarza się, że nadużywany jest sprzęt i pomijane różne umiejętności samoasekuracji. Po latach nauki niektórzy wciąż nie mają podstawowych nawyków bezpieczeństwa i pewności w pływaniu 🥺
W moim programie nie otrzymujesz liczby lekcji, lecz EFEKT KOŃCOWY – swobodne pływanie różnymi stylami nawet na głębokiej wodzie 😊 💦
tak jak moi kursanci
zacznij swobodnie pływać !!!
Chcesz! Ale masz obawy?
Moje podejście i metodologia nauki pływania bardzo różnią się od tradycyjnych metod 💚
- Zamiast od razu wypływać na głęboką wodę, naukę pływania rozpoczniesz na basenie w wodzie po pas, masz tam komfortowe warunki i nie musisz się stresować głęboką wodą, na którą przyjdzie czas później.
- Zamiast nadużywać sprzętu, stawiam na szczegółowe oswajanie z wodą i naukę samodzielnego kontrolowania ciała w wodzie. Dzięki temu, od samego początku stajesz się zaradny i samodzielny w wodzie. Bez potrzeby fizycznej pomocy i bez uzależniania od sprzętu.
- Będziesz uczyć się w swoim tempie, dzięki czemu nie poczujesz ani presji grupy, ani presji nauczyciela. To Ty decydujesz, kiedy jesteś gotów na bardziej złożone ćwiczenia.
- Nie potrzebujesz, by obok Ciebie ktoś stał. Rozpoczniesz od bardzo łatwych ćwiczeń, które nawet osoby z lękiem przed wodą wykonują z przyjemnością i całkowicie samodzielnie w wodzie.
- Przychodzą do mnie osoby, które boją się przejść przez most i dzięki ćwiczeniom z tego programu przełamują lęk. Z każdą wizytą na basenie czują coraz więcej luzu w wodzie i swobodnie pływają!
- Moje rolki na social mediach, to zaledwie kropla w morzu, z tego co otrzymują moim kursanci w programie online. Jeśli "rozumiesz" moje rolki, to tym bardziej zrozumiesz to, co przekazuję w moim programie online.
- Z mojego programu Swobodne Pływanie skorzystało już wiele osób w różnym wieku. A obecnie przedział wiekowy kursantów w programie online, to od 7 do 70 lat 😍 💦
Co sprawia, że to działa?
Autorski program ćwiczeń SWIM BOOST®
Rozkłada duże elementy na małe kroki, co ułatwia naukę.
Ćwiczenia są komfortowe nawet jeśli nie potrafisz pływać i masz lęk przed wodą.
Prowadzą od przełamywania lęku do swobodnego pływania!
BEZDOTYKOWA METODA
Nie wymaga fizycznej pomocy i przyspiesza zaradność!
Ćwiczenia są tak opracowane, aby nawet osoby, które nie potrafią pływać, mogły je wykonywać całkowicie samodzielnie w wodzie.
Zaczynasz w wodzie po pas.
JASNE i ŁATWE do wykonania instrukcje
Opracowane z myślą o kursantach z różnymi potrzebami!
Zapewniają wsparcie na każdym etapie nauki. Możesz do nich wracać wielokrotnie.
W programie online otrzymasz więcej wiedzy i praktycznych porad niż moi kursanci stacjonarni, gdzie czas jest ograniczony.
NA BAZIE 24 lat doświadczenia!
To skuteczny i profesjonalny program nauki pływania!
To program z ćwiczeniami i poradami sprawdzonymi na różnorodnych kursantach przez wiele lat!
Kursanci podkreślają, że mój program jest niezwykle efektywny, a postępy w nauce pojawiają się niesamowicie szybko!
Uczę pływać od 2000 roku!
Nazywam się Ewa Potopianek
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie i specjalizuję się w pływaniu
Różnorodność moich kwalifikacji daje mi szerokie spojrzenie na pływanie. To pozwoliło mi stworzyć skuteczny program nauki pływania, który pomaga osobom z różnymi wyzwaniami przejść od lęku do swobodnego pływania.
Kwalifikacje i szkolenia
Szkolę się w Polsce i Wielkiej Brytanii
- Akademia Wychowania Fizycznego
- Instruktor Pływania (Polski Związek Pływacki)
- International Hallwick Association
- Birthlight Baby Swimming
- Swimming Teachers Association
- British Swimming and Swim England
- National Rescue Award (NRASTC)
- Certyfikowany coach rozwoju
Moje doświadczenie
Od 2000 roku uczę pływać i do dziś uwielbiam uczyć!
W 2004 roku ukończyłam AWF w Krakowie i specjalizuję się w nauczaniu pływania.
W 2010 roku opracowałam autorski program Swim Boost® od lęku po swobodne pływanie.
Od 2017 roku prowadzę stacjonarną szkołę pływania w Cambridge, Swim Boost For Kids.
W 2021 roku otworzyłam Wirtualną Szkołę Pływania.
Ciekawostka👇
W 2010 roku stanęłam przed wyjątkowym wyzwaniem, które na zawsze odmieniło moje podejście do nauczania pływania.
Spotkałam wtedy 84-letniego Rona, który pomimo tego, że miał zerowe umiejętności w wodzie. Nawet nie wiedział jak bezpiecznie wejść do wody, by nie stracić balansu. Był pełny determinacji, by nauczyć się pływania. Jego lekarz zalecił mu, by wzmocnił mięśnie, a pływanie było jedyną aktywnością, która nie obciążała jego stawów tak jak ćwiczenia na lądzie. Jego entuzjazm był zaraźliwy, ale utrudnieniem były nowe zasady basenu, na którym wtedy pracowała. Nie mogłam wejść z nim do basenu i musiałam uczyć go z brzegu.
Stanęłam przed wyzwaniem!
Musiałam całkowicie zmienić moje metody nauczania i program ćwiczeń, tak by osoba z dużym lękiem przed wodą, zaczynająca naukę pływania od zerowych umiejętności, była bezpieczna, samodzielna w wodzie i nauczyła się swobodnie pływać.
Stojąc na brzegu, postanowiłam stworzyć dla niego coś wyjątkowego – program, który umożliwiłby mu naukę pływania w sposób bezpieczny i dostosowany do jego możliwości, bez mojej obecności w wodzie. Krok po kroku, trening po treningu, opracowywałam ćwiczenia, które Ron mógł samodzielnie wykonywać w wodzie. Musiały być one proste, ale skuteczne i przede wszystkim – bezpieczne.
Ron samodzielnie wykonywał ćwiczenia, bez mojej fizycznej pomocy w wodzie. Przełamał lęk przed wodą i zaczął pływać! Regularnie chodził na basen i z ogromną radością zdawał mi relacje od swojego lekarza. Jego zdrowie i siła mięśni, z tygodnia na tydzień się poprawiały!
To były te chwile, które utwierdziły mnie w przekonaniu, że metoda bezdotykowa ma sens i zdecydowanie przyspiesza naukę samodzielnego pływania w wodzie.
Tak powstały fundamenty mojego autorskiego programu, które z biegiem lat dopracowałam i uzupełniłam o kolejne wodne umiejętności. Dziś mój program ćwiczeń Swim Boost® jest kompletny, skuteczny i dostosowany do potrzeb różnych osób. Prowadzi od lęku po swobodne pływanie. Cudowne jest to, że wielu moich kursantów nauczyło się pływać bez konieczności spotkania ze mną na żywo.
Ich sukcesy i radość z pływania są dla mnie największą nagrodą. Są też dowodem na to, że moc leży w odpowiednich ćwiczeniach, metodzie i podejściu. Jest skuteczne nawet w wersji online.
Ron, towarzyszenie Ci w nauce pływania było dla mnie zaszczytem. Dziękuję🤍
Pytania i odpowiedzi
Tak, to możliwe! 😊 Opieram się na doświadczeniach z moimi kursantami, którzy dzięki programowi online Swim Boost ® Dla Dorosłych, przełamali lęk przed wodą. Dziś z radością wskakują do wody i swobodnie pływają! Moja metoda jest sprawdzona i skuteczna. Daję 100% mojego doświadczenia i jak Ty dasz swoje 100% zaangażowania, to jesteś na najlepszej drodze, która może Cię doprowadzić do Twojego wodnego marzenia i swobodnego pływania 💦
Super, że się nie poddajesz! 💪 Wielu moich kursantów online także wcześniej doświadczyło niepowodzeń na stacjonarnych kursach. Często mówią, że mój program online był dla nich „ostatnią deską ratunku”. A jednak onlajnowo udało im się i dzisiaj swobodnie pływają! 💦
Każdy nauczyciel ma inne podejście, metody i doświadczenie. Niepowodzenie w nauce pływania to zazwyczaj kwestia niedopasowanych ćwiczeń lub metod, a nie Twoich umiejętności. Często brak odpowiedniej uwagi na kluczowe detale metodyki sprawiają, że nie ma postępów. Dodatkowo wiele osób uzależnia się od sprzętu i mimo regularnych wizyt na basenie nadal nie potrafią pływać samodzielnie.
Jeśli nauka pływania Ci nie wyszła, to nie jest o Tobie, lecz o ćwiczeniach i metodach z jakich korzystałeś. Nie każdy będzie pływał jak olimpijczyk, ale swobodne pływanie jest dla każdego i dla Ciebie też 💚 Jeśli chcesz pływać pod moim okiem, dołącz do moich kursantów i z radością pomogę Ci spełnić Twoje marzenie o swobodnym pływaniu. Aż 90% moich kursantów zaczyna pływać już po kilku treningach!
Każdy nauczyciel ma inne podejście, metody i doświadczenie. Niepowodzenie w nauce pływania to zazwyczaj kwestia niedopasowanych ćwiczeń lub metod, a nie Twoich umiejętności. Często brak odpowiedniej uwagi na kluczowe detale metodyki sprawiają, że nie ma postępów. Dodatkowo wiele osób uzależnia się od sprzętu i mimo regularnych wizyt na basenie nadal nie potrafią pływać samodzielnie.
Jeśli nauka pływania Ci nie wyszła, to nie jest o Tobie, lecz o ćwiczeniach i metodach z jakich korzystałeś. Nie każdy będzie pływał jak olimpijczyk, ale swobodne pływanie jest dla każdego i dla Ciebie też 💚 Jeśli chcesz pływać pod moim okiem, dołącz do moich kursantów i z radością pomogę Ci spełnić Twoje marzenie o swobodnym pływaniu. Aż 90% moich kursantów zaczyna pływać już po kilku treningach!
Program ćwiczeń jest metodycznie opracowany w taki sposób, że nawet osoby z dużym lękiem przed wodą świetnie sobie radzą 💚 Ćwiczenia prowadzą krok po kroku, od przełamania lęku po swobodne pływanie różnymi stylami. Podczas programu jesteśmy w stałym kontakcie. Jeśli napotkasz trudność, zawsze możesz do mnie napisać. Jestem tu, aby Ci pomóc i wspierać Cię na każdym etapie nauki swobodnego pływania 😊 💦
Tak, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo w wodzie, trwałe postępy i zdobycie wszystkich kluczowych umiejętności! Każdy uczestnik programu online, Swim Boost ® Dla Dorosłych, zaczyna od początku. Nawet jeśli już potrafisz trochę pływać, początkowe etapy są bardzo ważne.
Dlaczego to konieczne? Jeśli dziś pływasz, ale masz lęk przed głęboką wodą lub potrafisz pływać tylko ze sprzętem i nie pływasz samodzielnie, jest to zwykle wynikiem braków w fundamentach pływania. Dopóki ich nie uzupełnisz, trudno będzie osiągnąć swobodę i zaradność w wodzie.
Realizując program od początku, masz pewność, że żadnej ważnej, wodnej umiejętności nie pominiesz i uzupełnisz swoje braki. Jeśli już coś pływasz, początkowe etapy prawdopodobnie zrobisz szybko – zależy co masz do uzupełniania. Przechodząc przez cały program, od początku, nie ominiesz żadnej kluczowej umiejętności, która pozwoli Ci pływać swobodnie: bez lęku, bez sprzętu i na każdej głębokości 😊 💦
Dlaczego to konieczne? Jeśli dziś pływasz, ale masz lęk przed głęboką wodą lub potrafisz pływać tylko ze sprzętem i nie pływasz samodzielnie, jest to zwykle wynikiem braków w fundamentach pływania. Dopóki ich nie uzupełnisz, trudno będzie osiągnąć swobodę i zaradność w wodzie.
Realizując program od początku, masz pewność, że żadnej ważnej, wodnej umiejętności nie pominiesz i uzupełnisz swoje braki. Jeśli już coś pływasz, początkowe etapy prawdopodobnie zrobisz szybko – zależy co masz do uzupełniania. Przechodząc przez cały program, od początku, nie ominiesz żadnej kluczowej umiejętności, która pozwoli Ci pływać swobodnie: bez lęku, bez sprzętu i na każdej głębokości 😊 💦
Świetnie, że zadajesz to pytanie! Bezpieczeństwo w wodzie jest kluczowe, niezależnie od poziomu umiejętności. Oto kilka podstawowych zasad, które warto stosować:
1. Rozpocznij od płytkiej wody i ucz się w swoim tempie
o Wybierz płytką wodę, gdzie czujesz się pewnie, np. sięgającą do pasa.
o Nic na siłę! Słuchaj swojego ciała i pozwól sobie na naukę w swoim tempie.
o Dopóki nie opanujesz podstaw i zasad bezpieczeństwa, unikaj głębokiej wody. <
2. Zacznij naukę na basenie w wodzie po okolice pasa
o Basen to bezpieczne miejsce na początek. Woda jest przejrzysta, a dno przewidywalne.
o Na otwartych wodach mogą pojawić się nieoczekiwane przeszkody, takie jak wiry czy doły, dlatego lepiej zacząć od basenu.
3. Pływaj w obecmości ratownika
o Wybieraj kąpieliska, na których obecny jest ratownik, nawet jeśli dobrze pływasz.
o Na wodach otwartych zawsze pływaj z bojką asekuracyjną i nigdy w pojedynkę.
o Pamiętaj, skurcze i zasłabnięcia zdarzają się nawet najlepszym!
4. Unikaj wody po alkoholu i używkach
o Nawet mała ilość alkoholu może osłabić reakcje i zwiększyć ryzyko wypadku.
o Szczególnie w połączeniu z wysiłkiem i słońcem.
Szanuj wodę, to żywiół!
Bez względu na poziom umiejętności, zawsze miej respekt do wody 💚 Na otwartych wodach pływaj z bojką i unikaj pływania solo. Jeśli pływasz tylko ze sprzętem i nie czujesz się pewnie bez niego, unikaj głębokiej wody. Sprzęt może wypaść w najmniej oczekiwanym momencie, co zwiększy Twój lęk przed wodą… dlatego tak ważne jest, by zacząć nauką pływania w wodzie po pas! 🤗 💦
____________
SWIM BOOST LTD oświadcza, że udostępniane przez nią materiały szkoleniowe powstają przy udziale wykwalifikowanych osób i nie ponosi odpowiedzialności za wykonywanie przedstawionych w nich ćwiczeń przez osoby trzecie bez pomocy wykwalifikowanego instruktora. Jednocześnie informuje, że samodzielne wykonywanie ćwiczeń szkoleniowych przedstawionych w przedmiotowych materiałach szkoleniowych odbywa się na własną odpowiedzialność – albowiem może zagrażać życiu i zdrowiu – i SWIM BOOST LTD nie ponosi odpowiedzialności z przedmiotowego tytułu.
1. Rozpocznij od płytkiej wody i ucz się w swoim tempie
o Wybierz płytką wodę, gdzie czujesz się pewnie, np. sięgającą do pasa.
o Nic na siłę! Słuchaj swojego ciała i pozwól sobie na naukę w swoim tempie.
o Dopóki nie opanujesz podstaw i zasad bezpieczeństwa, unikaj głębokiej wody. <
2. Zacznij naukę na basenie w wodzie po okolice pasa
o Basen to bezpieczne miejsce na początek. Woda jest przejrzysta, a dno przewidywalne.
o Na otwartych wodach mogą pojawić się nieoczekiwane przeszkody, takie jak wiry czy doły, dlatego lepiej zacząć od basenu.
3. Pływaj w obecmości ratownika
o Wybieraj kąpieliska, na których obecny jest ratownik, nawet jeśli dobrze pływasz.
o Na wodach otwartych zawsze pływaj z bojką asekuracyjną i nigdy w pojedynkę.
o Pamiętaj, skurcze i zasłabnięcia zdarzają się nawet najlepszym!
4. Unikaj wody po alkoholu i używkach
o Nawet mała ilość alkoholu może osłabić reakcje i zwiększyć ryzyko wypadku.
o Szczególnie w połączeniu z wysiłkiem i słońcem.
Szanuj wodę, to żywiół!
Bez względu na poziom umiejętności, zawsze miej respekt do wody 💚 Na otwartych wodach pływaj z bojką i unikaj pływania solo. Jeśli pływasz tylko ze sprzętem i nie czujesz się pewnie bez niego, unikaj głębokiej wody. Sprzęt może wypaść w najmniej oczekiwanym momencie, co zwiększy Twój lęk przed wodą… dlatego tak ważne jest, by zacząć nauką pływania w wodzie po pas! 🤗 💦
____________
SWIM BOOST LTD oświadcza, że udostępniane przez nią materiały szkoleniowe powstają przy udziale wykwalifikowanych osób i nie ponosi odpowiedzialności za wykonywanie przedstawionych w nich ćwiczeń przez osoby trzecie bez pomocy wykwalifikowanego instruktora. Jednocześnie informuje, że samodzielne wykonywanie ćwiczeń szkoleniowych przedstawionych w przedmiotowych materiałach szkoleniowych odbywa się na własną odpowiedzialność – albowiem może zagrażać życiu i zdrowiu – i SWIM BOOST LTD nie ponosi odpowiedzialności z przedmiotowego tytułu.
Dostęp do Małego Pakietu otrzymujesz na rok, a do Dużego Pakietu na dwa lata. Z mojego doświadczenia wynika jednak, że kursanci, którzy regularnie chodzą na basen i konsekwentnie realizują cały program online, zdobywają potrzebne wodne umiejętności znacznie szybciej i swobodnie pływają 😊 💦
Tak, jest taka możliwość. Napisz do mnie, aby poznać dostępne opcje rozłożenia całości na kilka płatności. Chętnie pomogę znaleźć rozwiązanie, które pozwoli Ci wreszcie zacząć efektywną naukę pływania 😊 💦
