Pokonaj lęk i naucz się
SWOBODNIE
oddychać i pływać
Samodzielnie, bez sprzętu,
bez presji i bez zawstydzania
Aż 90% moich kursantów zaczyna
pływać już po kilku treningach!
Aż 90% moich kursantów zaczyna pływać już po kilku treningach!
Program SWOBODNE PŁYWANIE dla dorosłych, którzy chcą krok po kroku przejść od blokad do pełnej swobody w wodzie. Od wody po pas aż po głęboką. Spokojnie, w Twoim tempie. Uczę pływania od 2000 roku i prowadzę Cię do skutku niezależnie od tego, gdzie jesteś. Pomogę Ci spełnić Twoje wodne marzenia 😍💦
25 lat doświadczenia w nauczaniu pływania
Setki samodzielnie pływających dorosłych
Społeczność kursantów z całego świata
Od lęku do pełnej swobody w wodzie
25 lat doświadczenia
w nauczaniu
Setki
pływających
dorosłych
Społeczność kursantów
z całego
świata
Od lęku
do pełnej
swobody w wodzie
Jesteś w dobrym miejscu i dobrym czasie, jeśli
Chcesz przestać bać się wody i poczuć swobodę
Masz za sobą blokady, lęk albo nieudane próby nauki.
Chcesz w końcu poczuć spokój w wodzie i zacząć pływać dla siebie — bez presji, krok po kroku, w swoim tempie.
Wolisz spokojną naukę w swoim tempie
Nie chcesz poganiania, oceniania ani presji „pchania" na głęboką wodę.
Szukasz metody, która prowadzi łagodnie, od wody po pas, po głęboką wodę — budując pewność i samodzielność.
Na głębokiej tracisz kontrolę nad oddechem albo czujesz napięcie
Możesz coś pływać, ale kiedy nie czujesz dna, pojawia się napięcie i trudno o luz.
Chcesz nauczyć się uspokajać oddech i odzyskiwać kontrolę — pływając bez sprzętu.
Szukasz metody, która jest łagodna, ale skuteczna
Masz dość prób i błędów oraz lekcji, po których zostaje stres.
Chcesz jasnej kolejności kroków i procesu, który uczy współpracy z wodą — od blokad aż do prawdziwej swobody.
Zobacz, jak wygląda droga od lęku do swobody w wodzie, oczami moich kursantek
Obejrzyj video historię Grażyny
Grażyna miała za sobą nieudane lekcje stacjonarne i długo myślała, że pływanie nie jest dla niej. W moim programie online krok po kroku zbudowała swobodę w wodzie i dziś korzysta z niej z radością, także na wyjazdach.
A Ty na kiedy chcesz
poczuć taką swobodę? 💦
Obejrzyj video historię Moniki
Monika jeszcze niedawno miała duży lęk po trudnych doświadczeniach. Dzięki spokojnej metodyce i małym krokom w zaledwie 3 miesiące odzyskała kontrolę nad oddechem i dziś pływa swobodnie na głębokiej wodzie 💚
Chcesz taką drogą
nauczyć się pływać? 💦
Obejrzyj video historię Mirki
Mirka bała się głębokiej wody i nie wierzyła, że w jej wieku da się to zmienić. Zaufała mojej bezdotykowej metodzie i dziś pływa samodzielnie, z lekkością, różnymi stylami. Nawet tam, gdzie nie czuje dna 💚
Też chcesz poczuć taką
wolność w wodzie? 💦
Dla kogo jest Swobodne Pływanie?
Ten program stworzyłam dla dorosłych, którzy chcą poczuć swobodę, kontrolę i spokój w wodzie, krok po kroku 💚 Ten program Ci pomoże jeśli:
Ten program stworzyłam dla dorosłych, którzy chcą poczuć swobodę, kontrolę i spokój w wodzie, krok po kroku 💚
Ten program Ci pomoże jeśli:
- 💚 Boisz się głębokiej wody i chcesz poczuć się spokojnie oraz pewniej.
- 💚 Startujesz od zera i chcesz zacząć od fundamentów bez presji.
- 💚 Masz za sobą trudne doświadczenia w wodzie i chcesz odzyskać kontrolę i spokój.
- 💚 Jesteś po próbach nauki pływania, ale coś wciąż blokuje Twoje postępy.
- 💚 Pływasz tylko ze sprzętem i chcesz pływać bez niego, samodzielnie, z lekkościa.
- 💚 Trohę pływasz, ale na głębokiej wodzie pojawia się napięcie, utrata oddechu.
- 💚 Zraziły Cię tradycyjne lekcje (presja, ocenianie, brak zrozumienie lęku).
- 💚 Wolisz uczyć się samodzielnie, w swoim tempie i wtedy kiedy chcesz.
Dlaczego to działa u dorosłych?
-
❤️ Ćwiczysz samodzielnie, bez obecności instruktora,
co oznacza, że nie musisz się tłumaczyć, wstydzić ani czuć presji. -
❤️ W wodzie po pas, na spokojnie przełamujesz lęk krok po kroku,
co oznacza, że nie musisz „przełamywać się siłą”, lecz w swoim tempie.
- ❤️ Ćwiczysz samodzielnie, bez obecności instruktora, co oznacza, że nie musisz się tłumaczyć, wstydzić ani czuć presji.
- ❤️ W wodzie po pas, na spokojnie przełamujesz lęk krok po kroku, co oznacza, że nie musisz „przełamywać się siłą”, lecz w swoim tempie.
Wiesz, co łączy większość moich kursantów?
😧
Lęk przed wodą,
który ciągnie się od lat, pomimo prób nauki.
🥺
Wstyd, że „nadal nie umiem”, gdy inni już dawno pływają.
🫣
Strach, że ktoś to zauważy na basenie i wyśmieje mnie.
😟
Pływam, ale na głębokiej wodzie się spinam i gubię oddech.
Brzmi znajomo? Wiele osób tak ma 💚
Wiele dorosłych trafia do mnie po nieudanych próbach: deska, makaron, płetwy, głęboka woda na siłę... i znowu to poczucie, że „coś nie działa” 🥺 Najczęściej problemem nie jesteś Ty, tylko metoda albo kolejność kroków. Da się to poukładać spokojnie, metodycznie i bez presji 💚
A ja mam na to
SPOSÓB!
Stworzyłam łagodny i skuteczny program online Swobodne Pływanie, który zaczyna się w wodzie po pas. Krok po kroku uczysz się spokojnego oddechu, samodzielności w wodzie i pływania bez uzależniania od sprzętu.
W tym programie nie płacisz za „godziny lekcji” ani nie goni Cię licznik spotkań. Inwestujesz w metodyczny proces i efekt końcowy — swobodne pływanie różnymi stylami. Bez względu na to, czy potrzebujesz kilku tygodni, kilku miesięcy czy dłużej.
Prowadzę Cię do skutku 😊💦
Pamiętaj 💚 nie ma beznadziejnych przypadków
Najczęściej są to metody, które nie są dopasowane do dorosłych i zamiast łagodzić lęk, pogłębiają go. Jeśli dotychczasowa nauka pływania Ci nie wyszła, to nie jest o Tobie, tylko o metodzie. Nie poddawaj się. Swobodne pływanie jest dla każdego i dla Ciebie też 😊💦
TEN PROGRAM ONLINE
NAPRAWDĘ DZIAŁA
pomaga
dorosłym
swobodnie
pływać
Uczysz się bez presji i zawstydzania
W swoim tempie i jestem z Tobą do skutku
Z dowolnego miejsca na świecie 🌍
Uczysz się bez presji
i zawstydzania
W swoim tempie
i jestem z Tobą do skutku
Z dowolnego miejsca na świecie 🌍
REGINA
Wodna Historia
Zobacz, co mówi Regina, która jako dziecko topiła się w rzece i przez lata zmagała się z silnym lękiem przed wodą. Próbowała pokonać go na własną rękę, oglądając filmy na YouTube i podpatrując innych pływaków, ale wciąż czuła blokadę.
Gdy rozpoczęła naukę z moim programem online, usłyszała od ratownika na basenie: „W Pani wieku to się już Pani nie nauczy.” Kilka treningów później, widząc jej postępy, ten sam ratownik podszedł i... wycofał swoje słowa.
Sukcesu 💦
Dziś Regina przepływa całe długości basenu. Swobodnie, bez sprzętu i zaczyna korzystać z wód otwartych.
To więcej niż nauka pływania. To przełamanie wieloletniego lęku i jej osobisty sukces 💦
Nie daj sobie wmówić, że nigdy nie nauczysz się pływać, bo swobodne pływanie jest dla każdego i dla Ciebie też!
Łukasz
Wodna Historia
Zobacz, co mówi Łukasz, który dwukrotnie się topił. Raz wrzucony przez kolegów, innym razem porwała go własna brawura. Po tych przeżyciach każda próba wejścia do głębszej wody kończyła się paniką – wystarczyło, że woda sięgała mu powyżej klatki piersiowej.
Dwa razy próbował nauczyć się pływać w tradycyjnej szkole, bez skutku. Ale pragnienie wolności w wodzie nie znikało. Marzył o nurkowaniu, o wspólnych przygodach z rodziną. Brak umiejętności pływania trzymał go z dala od podwodnego świata.
Sukcesu 💦
Dziś Łukasz potrafi się zrelaksować i swobodnie unosić się nawet na głębokiej wodzie. Pływa bez stresu. Nawet nauczył pływać swoich synów i obecnie nurkuje z całą rodziną.
To więcej niż nauka pływania. To przełamanie lęku i pływająca cała rodzina 💦
W takim procesie prowadzę dorosłych
od lęku i blokad do pełnej
swobody w wodzie
Gdy przechodzisz przez ten proces:
- Lęk i napięcie zamieniają się w spokój i kontrolę.
- Twoje ciało zaczyna współpracować z wodą, zamiast walczyć.
- Oddech staje się spokojny i stabilny.
- Uczysz się radzić sobie w wodzie samodzielnie i bez przętu.
- Czujesz się bezpieczniej i pewniej, nawet na głębokiej wodzie.
- Z każdym kolejnym etapem pływasz lżej, pewniej i bardziej świadomie.
Moment, w którym naprawdę czujesz coraz większą swobodę w wodzie, często przychodzi szybciej, niż myślisz — gdy masz dobrą kolejność kroków i spokojną metodykę, odpowiednie dla Ciebie tempo. W końcu spełniasz swoje wodne marzenia 💚
Nigdy nie jest za późno na naukę pływania. Kursanci programu Swobodne Pływanie mają od 7 do 74 lat 😍💦
Czego się nauczysz
w programie
Swobodne Pływanie
To nie jest „kilka filmików” ani przypadkowe ćwiczenia. To metodyczny proces krok po kroku — od spokojnego startu w wodzie po pas aż do swobodnego pływania różnymi stylami. Uczysz się małymi krokami, samodzielnie, bezdotykową metodą. Bez presji i bez uzależniania od sprzętu 💚
Poziom I
Przepływasz swoje pierwsze samodzielne metry
Naukę zaczynasz w komforcie wody po pas i małych kroków. Oswajasz wodę, oddech od podstaw i zanurzenie tak, żeby woda w nosie i napięcie przestały przejmować kontrolę.
Krok po kroku uczysz się samodzielnej kontroli ciała i zaczynasz pływać ☺️💦
Efekt 👉 Z radością wejdziesz do wody dla siebie, z dzieckiem, z bliskimi. Wreszcie skorzystasz z basenu czy prostych atrakcji w aquaparku – bez lęku. Woda zaczyna być przyjemnością, a nauka pływania ogromną radością.
Poziom II
Zaczynasz współpracować z wodą bez walki, na luzie
Krok po kroku uczysz się kontrolowanego leżenia i pływania na plecach i kolejnych nawyków samoasekuracji w wodzie oraz wzmacniasz efektywną pracę nóg - bez uzależniania się od sprzętu.
Rośnie Twoja zaradność i poczucie bezpieczeństwa w wodzie 💚
Efekt 👉 Znika szarpanina z wodą i przepływasz coraz dłuższe odcinki. Czujesz, że na plecach naprawdę płyniesz spokojnie, skutecznie i z dużą swobodą.
Poziom III
Pływasz żabką z głową pod wodą, nad wodą i poznajesz umiejętności, które dają wolność w wodzie
Tu dzieje się ogromny przełom dla osób, które tracą spokój, gdy nie czują dna. Prócz różnych stylów pływania, uczysz się m.in. pozycji pionowej i dryfowania, zachowań na „podbramkowe” sytuacje.
Nabierasz prawdziwej zaradności i swobody oddychania podczas pływania.
Efekt 👉 Rośnie Twoja gotowość na głęboką wodę, bo masz coraz więcej spokoju i wiesz, co zrobić, gdy coś Cię zaskoczy. Umiesz odpocząć w wodzie i przepływasz coraz dłuższe dystanse, bez sprzętu, bez stresu. Dla siebie, dla zdrowia, dla wodnej frajdy 😍💦
Poziom IV
Swobodny kraul krok po kroku z lekkością i rytmicznym oddechem
Na mocnych fundamentach budujesz swojego kraula. Chwyt wody, wysoki łokieć, efektywna praca rąk pod wodą, nad wodą, rotacja, wydłużenie kroku pływackiego, swobodny oddech, rozumienie i czucie wody...
Zaczynasz pływać kraulem świadomiej, lżej i na coraz dłuższych dystansach 🏊♂️
Efekt 👉 Kraul przestaje Cię męczyć, a zaczyna dawać ogrom przyjemności. Pojawia się rytm, lekkość i stabilny oddech. Pływasz coraz dłużej i spokojniej, bez zadyszki. Zaczynasz pobijać swoje osobiste rekordy dystansowe w pływaniu różnymi stylami 👏☺️💦
Swobodne Pływanie to kompleksowy program online dla samodzielnie uczących się pływać
25+ modułów, 200+ nagrań video, 350+ ćwiczeń i 45+ planów treningowych. Ułożonych w metodyczny proces od wody po pas aż po nawyki bezpieczeństwa, swobodne oddychanie i pływanie różnymi stylami.
Z czasem zaczniesz robić to, co kiedyś wydawało się niemożliwe, a pływanie i wodne aktywności staną się Twoją nową codziennością 😊💦
Co otrzymujesz w programie online Swobodne Pływanie?
To nie tylko nagrania. To kompletny system, który poprowadzi Cię od lęku do swobody w wodzie.
🎥 Nagrania instruktażowe,
które naprawdę uczą pływać
Poznasz praktyczne „tajniki”, które sprawią, że Twoja nauka pływania będzie skuteczna i jednocześnie przyjemna!
📌 Otrzymasz dostęp do ponad 200 nagrań wideo ze szczegółowymi instrukcjami i poradami. Zobaczysz dokładnie, jak wykonać każde ćwiczenie, na co zwrócić uwagę i jak unikać typowych błędów. Oglądasz kiedy chcesz, gdzie chcesz i tyle razy, ile potrzebujesz.
Od samego początku tłumaczę zasady poprawnej techniki pływania i oddychania – żeby od razu budować dobre nawyki. Dzięki czemu rozwijasz uważność, pewność siebie i zaradność w wodzie.
Zrozumiesz co jest ważne 🏊♂️ dlaczego tak, a nie inaczej
✅ Zrozumiesz, co działa i dlaczego – zamiast tylko naśladować
✅ Zobaczysz, że nawet osoby z dużym lękiem po przejściach, pływają
✅ Od razu zaczniesz ćwiczyć z większą świadomością i spokojem
Nagrania pochodzą z autentycznych lekcji. Zobaczysz osoby, które zaczynały od zera, z lękiem przed wodą. Ćwiczą samodzielnie, skutecznie – bo małymi krokami. To właśnie taka droga prowadzi do swobodnego oddychania i pływania różnymi stylami.
🏊♀️ Profesjonalny autorski program ćwiczeń i bezdotykowa metoda
Kompletny, przemyślany system nauki pływania, stworzony z myślą o dorosłych, którzy chcą nauczyć się pływać samodzielnie – bez fizycznej pomocy i bez uzależnia się od sprzętu!
📌 Zawiera ćwiczenia prowadzące od lęku w wodzie po pas, po swobodne pływanie nawet na głębokokiej wodzie.
Od początku uczysz się świadomości ciała, zaradności i współpracy z wodą, tak, by czuć się pewnie bez deski czy płetw. Każde ćwiczenie zaprojektowane jest tak, by móc zacząć nawet w wodzie po pas i stopniowo przechodzić dalej, we własnym tempie.
To metodologia z szacunkiem do lęku przed wodą 💚
✅ Uczysz się różnych stylów pływania (także z głową nad wodą)
✅ Budujesz nawyki bezpieczeństwa i samoasekuracji w wodzie
✅ Uwalniasz się od strachu i zaczynasz naprawdę cieszyć się pływaniem
Kompletny program ćwiczeń oparty na moim wieloletnim doświadczeniu w nauce pływania dorosłych, bez fizycznej pomocy w wodzie. To efektywna nauka małymi krokami i łagodnym ćwiczeniami.
🗂️ Plany Treningowe, Karty Postępów i Analiza Video (nieobowiązkowa)
Na basen nie zabierasz telefonu, tylko swoje Plany Treningowe. Nie musisz ćwiczeń pamiętać, bo masz przy sobie czytelne rozpiski, dzięki którym wiesz dokładnie, co i jak ćwiczyć, krok po kroku.
📌 Ponad 45 gotowych Planów Treningowych. Dzięki nim dowiesz się, jakie ćwiczenia wykonać i w jakiej kolejności, żeby osiągnąć świetne efekty. Wszystko jest rozpisane tak, by odpowiednio utrwalać potrzebne umiejętności.
✅ Plany gotowe do wydruku – bez telefonu na basenie!
Telefon zostawiasz w torbie – wszystko masz na wydrukowanej ściądze, którą zabierasz na basen. Ćwiczysz w swoim tempie – bez presji, bez rozpraszaczy, bez telefonu. Kursanci wkładają druki do woreczka strunowego i nawet jak woda chlapnie, to nic się nie dzieje.
📌 Karty Postępów ułatwią Ci "mapowanie" swoich wodnych umiejętności, by niczego nie przegapić i efektywnie przejść do pełnej swobody w wodzie!
📌 Analiza Video (dla chętnych) – nie musisz się nagrywać. To opcja dodatkowa dla tych, którzy chcą skorzystać z analizy. Wiele osób uczy się całkowicie samodzielnie, bez kamery i tak samo z ogromnymi postępami.
+dodatkowe bonusy 🎁🎁🎁
1. Bonus
MINI KURS ONLINE
Efektywna Nauka Pływania
Pomaga Ci zadbać o przyjemny start i efektywny proces nauki pływania.
- 10 lekcji video
- Praktyczne wskazówki
- Workbook do pracy indywidualnej
Do przerobienia jeszcze zanim wskoczysz do wody – dzięki temu zaczynasz z jasnym planem i większą pewnością siebie.
2. Bonus
GRUPOWE
Konsultacje Online
Nie zostajesz z pytaniami – możesz zadać je na żywo i otrzymać moje wskazówki.
- Grupowe spotkania online
- Możliwość zadawania swoich pytań
- Na pytania odpowiadam osobiście
To sesje pytań i odpowiedzi, na których otrzymasz dodatkowe, indywidualne porady. To opcja dla chętnych.
3. Bonus
SPOŁECZNOŚĆ
Wirtualnej Szkoły Pływania
To przyjazne miejsce wśród dorosłych, którzy tak jak Ty uczą się pływać.
- Grupa wsparcia tylko dla kursantów
- Możliwość video analizy (dla chętnych)
- Dostęp do grupy bez limitu czasowego
To przestrzeń, w której możesz czerpać z doświadczeń innych i udzielasz się tyle, ile chcesz – bez presji. Dla chętnych.
Jak wygląda nauka
w programie online
Swobodne Pływanie
Jak wygląda nauka w programie online
Swobodne Pływanie
1. Dołączasz do
programu i oglądasz nagrania
Masz od razu dostęp do platformy Wirtualnej Szkoły Pływania i możesz zacząć naukę, gdzie i kiedy tylko chcesz. Bez umawiania się. Bez presji. Bez zegarka.
▶️ Oglądasz nagrania, kiedy Ci pasuje
▶️ Ćwiczysz tyle razy, ile potrzebujesz
▶️ Masz poczucie postępów krok po kroku
Otrzymujesz dużo więcej porad niż na lekcjach tradycyjnych, bo nie ogranicza czas.
2. Drukujesz plany
treningowe i idziesz na basen
Nie musisz nic zapamiętywać ani zabierać telefonu na basen. Masz gotowe Plany Treningowe – do druku i od razu możesz przejść do działania.
📄 Plany prowadzą Cię przez cały proces
📄 To idealna ściąga z opisami na basen
📄 Wiesz dokładnie, co, jak i kiedy ćwiczyć
Trening po treningu efektywnie przejdziesz do swobodnego pływania różnymi stylami!
3. Korzystasz
z bonusowego wsparcia
Masz stały kontakt ze mną i społecznością kursantów. Zyskujesz nie tylko wskazówki, ale też realną motywację. Celebrujemy wspólnie postępy i sukcesy w pływniu.
💡 Grupowe konsultacje online
💡 Grupa wsparcia dla kursantów (FB)
💡 Możliwość wysyłania nagrań do analizy
To naprawdę indywidualne podejście, bo jesteśmy w stałym kontakcie 💚
twoje efekty
po PROGRAMie
-
Zaczniesz korzystać z wody tak jak o tym marzysz!
Na wakacjach, na basenie i na wodach otwartych. Dla przyjemności, zdrowia i aktywnego relaksu!
- Zrozumiesz, jak woda działa na Twoje ciało. Będziesz wiedzieć, jak z nią współpracować, a nie siłować się z nią.
- Zaczniesz pływać bez sprzętu i od początku samodzielnie. Dzięki temu szybciej osiągniesz efekty i nie uzależnisz się od deski i płetw.
- Oswoisz lęk i nauczysz się kluczowych nawyków bezpieczeństwa. Poczujesz się zaradniej i swobodniej nawet na głębokiej wodzie.
- Będziesz swobodnie oddychać i pływać różnymi stylami. Bo opanujesz nie tylko style pływania, ale też wiele sposobów samoasekuracji.
Co mówią kursanci, którzy wcześniej
też myśleli, że „już nie nauczą się pływać”
Jeśli nauka
pływania Ci
nie wyszła, to nie jest o Tobie,
lecz o ćwiczeniach
i metodach, które
po prostu nie były
dla Ciebie
Jeśli nauka
pływania Ci nie wyszła, to nie jest o Tobie, lecz o ćwiczeniach i metodach, które po prostu nie były dla Ciebie
wybierz swój pakiet
i napisz do mnie
Pakiet Swobodne Pływanie
📢 Najbardziej popularny
Swobodne Pływanie
Proces krok po kroku
- Uczysz się bezdotykowo
- Bez presji i bez zawstydzania
- Samodzielność bez sprzętu
- Nawyki bezpieczeństwa
- Autorska metoda Swim Boost®
- Uczę pływać od 2000 roku
Masz dostęp do:
- 200+ nagrań video
- 350+ metodycznych ćwiczeń
- 45+ Planów Treningowych
- Karty Postępów
- Platforma online
- Społeczność Wirtualnej Szkoły Pływania
- Kurs: Efektywna nauka pływania
- Dostęp do grupy tylko dla kursantów
- Grupowe Konsultacje Online
- Analiza video (dla chętnych)
Zaczynasz w wodzie po pas i stopniowo budujesz swobodę aż po głęboką wodę 💦
W skrócie czego się nauczysz:
- ✅ spokojny oddech i zanurzenie (koniec stresu z wodą w nosie)
- ✅ leżenie i poślizg na brzuchu i plecach (woda zaczyna „nieść”)
- ✅ pływanie na plecach + obroty + nawyki samoasekuracji (zaradność)
- ✅ żabka z głową pod i nad wodą (wakacje / basen / relaks)
- ✅ kraul technika + oddech (lekkość i coraz dłuższe dystanse)
- ✅ pozycja pionowa i różne nawyki bezpieczeństwa (luz głębokiej wody)
- ✅ skoki do wody na nogi (pomocne na deskę SUP / łódkę / wodną frajdę)
Pakiet Sportowy
Dla osób z celem sportowym 🏅
Tak jak moi kursanci zacznij swobodnie oddychać i pływać różnymi stylami 😍💦
Agnieszka
Wodna Historia
Zobacz, co mówi Agnieszka, która aż 3 razy próbowała nauczyć się pływać na stacjonarnych kursach. Za każdym razem kończyło się rozczarowaniem — ćwiczenia nie działały, a marzenie o swobodzie w wodzie pozostawało niespełnione.
Jeszcze niedawno czuła się niepewnie i unikała głębokiej wody. Dopiero mój program online Swobodne Pływanie dał jej metodę, która naprawdę zadziałała. Zaczęła od prostych wskazówek, praktycznych porad... krok po kroku nabierając pewności w wodzie.
Sukcesu 💦
Dziś swobodnie oddycha i pływa. Opanowała różne nawyki bezpieczeństwa i czuje się dobrze nawet na głębokiej wodzie. A rodzinne wyjścia nad wodę nabrały zupełnie nowego wymiaru 😍💦
To nie jest płacenie za godziny lekcji. W programie Swobodne Pływanie inwestujesz w metodyczny proces i efekt: swobodę w wodzie oraz pływanie różnymi stylami. Uczysz się w swoim tempie, możesz wracać do modułów tyle razy, ile potrzebujesz, a ja prowadzę Cię krok po kroku — do skutku 😊💦
Dlaczego ten program naprawdę działa?
Oto co go wyróżnia
Autorski program ćwiczeń SWIM BOOST®
Rozkłada duże umiejętności na małe kroki, dzięki czemu nauka jest spokojna i przewidywalna — nawet jeśli masz lęk lub startujesz od zera.
To metodyka, która jak za rękę, krok po kroku prowadzi do swobody w wodzie.
SKUTECZNY PROGRAM do samodzielnej nauki
Uczysz się wtedy, kiedy masz przestrzeń — na basenie w swojej okolicy.
Zaczynasz w komforcie wody po pas i robisz postępy w swoim tempie, bez oceniania i bez zawstydzania.
BEZDOTYKOWA METODA dla dorosłych
Nie wymaga fizycznej pomocy instruktora.
Ćwiczenia są tak ułożone, żeby nawet osoby od zera mogły je wykonać samodzielnie i bezpiecznie, budując kontrolę oraz pewność w wodzie od pierwszych kroków.
JASNE instrukcje i PRAKTYCZNE materiały
Masz proste instrukcje video, do których wracasz tyle razy, ile chcesz. Do tego plany treningowe i karty postępów. Dzięki nim wiesz, co ćwiczyć i w jakiej kolejności (bez zgadywania).
25 lata doświadczenia w pracy dorosłych
Uczę pływania od 2000 roku, a program powstał na bazie setek nauczonych dorosłych z różnymi wodnymi blokadami. To sprawdzony proces, który buduje spokój, samodzielność i nawyki bezpieczeństwa, aż po swobodne pływanie.
Masz obawy?
To zupełnie naturalne 💚 Dlatego ten program jest ułożony tak, żeby czuć się bezpiecznie i robić postępy krok po kroku
💚 Zaczynasz w wodzie po pas — bez presji głębokiej wody. Na głęboką wodę przyjdzie czas później, gdy zbudujesz fundamenty.
💚 Bez uzależniania od sprzętu — uczysz się samodzielnie kontrolować ciało w wodzie i budujesz zaradność oraz nawyki bezpieczeństwa.
💚 Uczysz się w swoim tempie — bez presji grupy i bez poganiania. To Ty decydujesz, kiedy robisz kolejny krok i bardziej złożone ćwiczenia.
💚 Bezdotykowo i samodzielnie — ćwiczenia są łagodne i ułożone tak, żeby nawet osoby z lękiem mogły je wykonać spokojnie, krok po kroku.
💚 Rolki to tylko zajawka — w programie dostajesz cały proces, jasne instrukcje, plany treningowe, moje wskazówki i wsparcie na drodze od lęku do swobodnego pływania różnymi stylami.
💚 W programie są osoby w różnym wieku i z bardzo różną wodną historią. Dlatego każdy uczy się w swoim tempie.
Dołączasz dziś i zacznij naukę w swoim tempie 💚
Jeden program. Jedna decyzja. Swobodne pływanie na całe życie 💚
Uczę pływać od 2000 roku
i nadal kocham to robić 😍
Nazywam się Ewa Potopianek
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie i specjalizuję się w pływaniu
Połączyłam wiedzę z praktyką i stworzyłam program online do nauki pływania, który naprawdę działa. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i pracy z setkami dorosłych wiem, jak uczyć skutecznie – bez presji, bez pośpiechu, bez dotykania. Pomagam spokojnie przejść od lęku i wodnych blokad, do samodzielnego i swobodnego pływania w każdym wieku 💚
Kwalifikacje i szkolenia
Szkolę się w Polsce i Wielkiej Brytanii
- Akademia Wychowania Fizycznego
- Instruktor Pływania (Polski Związek Pływacki)
- International Hallwick Association
- Birthlight Baby Swimming
- Swimming Teachers Association
- British Swimming and Swim England
- National Rescue Award (NRASTC)
- Certyfikowany coach rozwoju
Moje doświadczenie
Od 2000 roku uczę pływać i do dziś uwielbiam uczyć!
W 2004 roku ukończyłam AWF w Krakowie i specjalizuję się w nauczaniu pływania.
W 2010 roku opracowałam autorski program Swim Boost® od lęku po swobodne pływanie.
Od 2017 roku prowadzę stacjonarną szkołę pływania w Cambridge, Swim Boost For Kids.
W 2021 roku otworzyłam Wirtualną Szkołę Pływania.
Najczęstsze pytania i odpowiedzi💦
Tak – bardzo często problemem nie jesteś Ty, tylko metoda i kolejność kroków. W programie idziesz spokojnie, małymi krokami, zaczynając w wodzie po pas, żeby ciało mogło odzyskać kontrolę. Dzięki temu łatwiej przerwać „błędne koło” kolejnych nieudanych prób 💚
Tak – bo nie zaczynasz od głębokiej. Najpierw budujesz spokój i podstawy w wodzie po pas, a dopiero później krok po kroku adaptujesz się na głębszą wodę. W programie uczysz się też nawyków bezpieczeństwa i samoasekuracji, które dają realne poczucie kontroli i zaradności.
Ćwiczenia są ułożone tak, żeby osoby startujące od zera mogły je wykonywać samodzielnie i bez presji. Zaczynasz od bardzo łagodnych kroków, a tempo dopasowujesz do siebie. Lęk traktujemy z szacunkiem, jako sygnał bezpieczeństwa i wodnych granic, a nie „problem do przepchnięcia”.
Warto, bo fundamenty często robią największą różnicę w luzie i oddechu (zwłaszcza na głębokiej). Jeśli już coś pływasz, zwykle szybciej przechodzisz przez część ćwiczeń, które masz opanowane. Program jest procesem, dlatego uzupełnienie ewentualnych braków będzie koniecznością — każda najmniejsza umiejętność tego programu wpływa na swobodę na głębokiej wodzie.
To zależy od Twojej historii, lęku i regularności – każdy idzie w swoim tempie. U wielu osób pierwsza różnica w komforcie pojawia się dość szybko, ale pełna swoboda to proces krok po kroku. Najważniejsze: nie ma tu presji czasu ani „zaliczania” na siłę. Zwykle po kilku treningach większość osób przepływa swoje pierwsze metry.
Nie musisz chodzić w idealnej regularności, żeby iść do przodu. Program jest ułożony tak, żebyś wiedziała/wiedział, co ćwiczyć i w jakiej kolejności, nawet jeśli treningi wypadają nieregularnie. Liczą się małe kroki i dobra kolejność, a nie presja czy ocena.
Nie. Nagrania są tylko opcją dla chętnych – jeśli chcesz, mogę zrobić analizę wideo, ale to nie jest wymagane. Postępy robisz przede wszystkim dzięki ćwiczeniom z nagrań programu i spokojnej metodyce.
Nie. W domu oglądasz video z instrukcjami, a na basenie ćwiczysz według planów treningowych (do wydruku). Wiele osób wkłada wydruk do woreczka strunowego i nawet jeśli woda zachlapie, nic się nie dzieje.
Konsultacje nie są obowiązkowe. Pytania możesz zadać przez formularz pytań i nagrane odpowiedzi trafiają na platformę Wirtualnej Szkoły Pływania, do modułu „Pytania i odpowiedzi”. Prócz tego masz także wsparcie w społeczności kursantów na grupie na Facebooku i tam też odpowiadam na pytania. Możesz korzystać z tego, ile potrzebujesz – w swoim tempie.
Dostęp do programu Swobodne Pływanie jest na 12 miesięcy. W tym czasie możesz wracać do nagrań video, planów treningowych i kart postępów tyle razy, ile potrzebujesz — ucząc się w swoim tempie. Po roku możesz przejść na abonament (przedłużenie dostępu), żeby nadal korzystać z dodatkowych materiałów doskonalących pływanie oraz z treści dodawanych do platformy Wirtualnej Szkoły Pływania 🏊♂️
Jak dołączyć?
Napisz do nas wiadomość: jaki pakiet wybierasz i jaką formę płatności (1× / 3× / 6×). Wybór płatności wpływa na odblokowywanie modułów: przy 1× masz od razu dostęp do całości, a przy płatności w częściach program odblokowuje się etapami: 2× w 2 etapach lub 3× w 3 etapach lub 6× w 6 etapach. Podeślemy Ci link zakupowy, a po opłaceniu od razu otrzymasz instrukcję i dostęp do platformy.
Jeśli chcesz dołączyć lub masz pytania — napisz do nas wiadomość 😊💦
Jak dołączyć?
Napisz do nas wiadomość: jaki pakiet wybierasz i jaką formę płatności (1× / 3× / 6×). Wybór płatności wpływa na odblokowywanie modułów: przy 1× masz od razu dostęp do całości, a przy płatności w częściach program odblokowuje się etapami: 2× w 2 etapach lub 3× w 3 etapach lub 6× w 6 etapach. Podeślemy Ci link zakupowy, a po opłaceniu od razu otrzymasz instrukcję i dostęp do platformy.
Jeśli chcesz dołączyć lub masz pytania — napisz do nas wiadomość 😊💦
