PROFESJONALNY PROGRAM i MENTORING
online dla początkujących i średniozaawansowanych
Swobodne
Pływanie
Pływaj swobodnie, samodzielnie i poczuj się jak ryba w wodzie!
Aż 90% moich kursantów zaczyna samodzielnie pływać już po kilku treningach!
Poprowadzę Cię od lęku
po swobodne pływanie!
√ Szybkie rezultaty
√ Komfortowe i łatwe ćwiczenia
√ Indywidualne podejście
Czy ten program jest dla Ciebie?
Tak, jeśli:
Nie potrafisz pływać
Próbowałeś się nauczyć, ale bez sukcesu? Teraz masz szansę, aby wreszcie poczuć swobodę w wodzie.
Boisz się zanurzyć
Zanurzenie głowy w wodzie wydaje Ci się wyzwaniem? Pokażę Ci, jak to zrobić bez strachu, w pełnym komforcie.
Masz lęk na głębokiej wodzie
Myśl o braku gruntu Cię przeraża? Pomogę Ci zdobyć umiejętności, byś czuł się pewnie, nawet tam, gdzie nie sięgasz dna.
Chcesz uczyć się bez ograniczeń
Program pozwala Ci chodzić na basen wtedy, kiedy Ci pasuje. Z łatwością przyspieszysz lub zwolnisz tempo nauki. Bez presji, w Twoim rytmie.
Chcesz indywidualnego podejścia
Zależy Ci na możliwości kontaktu ze mną, by móc otrzymywać porady i wsparcie zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Pływasz tylko ze sprzętem
Bez sprzętu nie dajesz rady? Pomogę Ci pozbyć się uzależnienia od sprzętu. Nauczysz się pływać swobodnie i samodzielnie.
Masz lęk i chcesz zrozumienia!
Lęk przed wodą to coś naturalnego. Ten program jest stworzony z myślą o Tobie. Z pełnym zrozumieniem i wsparciem na każdym kroku ❤️
"Proste tipy, o których by człowiek nie pomyślał, a robią taką różnicę w nauce pływania! "
Program online - Barbara Ostafińska Molik
"Proste tipy, o których by człowiek nie pomyślał, a robią taką różnicę w nauce pływania!"
Program online
Barbara Ostafińska Molik
Dlaczego to działa?
Moje podejście bardzo różni się od tradycyjnych metod nauczania pływania
Uczę według autorskiego programu, który krok po kroku prowadzi od przełamania lęku przed wodą do swobodnego pływania.
Nawet jeśli zaczynasz przygodę z wodą i czujesz się komfortowo tylko w wodzie po pas, ten program także jest dla Ciebie!
- Zamiast od razu wypływać na głęboką wodę, zaczynasz na płytkiej. Masz komfort stopniowanej nauki pływania.
- Zamiast nadużywać sprzętu, skupiasz się na odpowiednim oswajaniu z wodą i nauce samodzielnej kontroli ciałem w wodzie.
- Dzięki temu, od samego początku uczysz się być zaradny i samodzielny w wodzie, bez konieczności korzystania z pomocy fizycznej lub nadużywania sprzętu.
Uczę według autorskiego programu, który krok po kroku prowadzi od przełamania lęku przed wodą do swobodnego pływania.
- Zamiast od razu wypływać na głęboką wodę, zaczynasz na płytkiej. Masz komfort stopniowanej nauki pływania.
- Zamiast nadużywać sprzętu, skupiasz się na odpowiednim oswajaniu z wodą i nauce samodzielnej kontroli ciałem w wodzie.
- Dzięki temu, od samego początku uczysz się być zaradny i samodzielny w wodzie, bez konieczności korzystania z pomocy fizycznej lub nadużywania sprzętu.
Taka nauka pływania jest efektywna i przyjemna jednocześnie!
Taka nauka pływania jest efektywna i przyjemna jednocześnie!
Nawet jeśli zaczynasz przygodę zwodą i czujesz się komfortowo tylko w wodzie po pas, ten program także jest dla Ciebie ❤️
Ćwiczenia tak opracowałam, że duże i trudne zadania rozbijam na małe, przystępne etapy. Dzięki czemu możesz je wykonywać samodzielnie, nawet jeśli jeszcze nie potrafisz pływać.
Zaczynasz w wodzie po pas, budując pewność siebie i kontrolę nad swoim ciałem. Później łatwiej i szybciej przechodzisz do nauki pływania różnymi stylami i adaptacji do głębokiej wody.
Program nauczy Cię różnych stylów pływania oraz nawyków bezpieczeństwa w wodzie. Co sprawia, że Twoja adaptacja do głębokiej wody będzie bezpieczniejsza i przyjemniejsza!
Co myślisz o nauce pływania małymi krokami? Czy to coś dla Ciebie?
Dorosłych uczę w ten sposób od 2010 roku, odkąd opracowałam mój program ćwiczeń. A od 2021 roku z tego programu korzystają moi kursanci online.
Dorosłych uczę w ten sposób od 2010 roku, odkąd opracowałam mój program ćwiczeń. Od 2021 roku z tego programu także korzystają moi kursanci online.
Moje metody i program ćwiczeń Swim Boost®
pomagają nawet osobom z lękiem przed wodą!
Moje metody i program ćwiczeń Swim Boost® pomagają nawet osobom z lękiem przed wodą!
Kasia MacRae
Nad jeziorem, koleżanka namówiła ją na przejście na głęboką wodę i się topiła. Od tego czasu nabawiła się lęku przed głęboką wodą. Dziś swobodnie się czuje na głębokiej wodzie i pływa dla zdrowia!
Zbyszek Drozdowski
Mając 5 lat, wrzucono go do wody. Kazano mu wtedy machać rękami i nogami. Efektem była trauma na długie lata. Z programem Swim Boost® bardzo szybko przełamał lęk i nauczył się pływać!
Ewa Przezdziecka
Topiła się dwa razy i wciąż dobrze pamięta promienie słońca spod wody. Raz została podtopiona dla zabawy, innym razem wpadła na głęboką wodę. Dziś pływanie daje jej radość i woda ją odpręża!
Julita Kutiak
Jako nastolatka, topiła się, tracąc orientację pod wodą. Wielokrotnie próbowała uczyć się pływać, ale bez efektów. Dziś pływa nawet w morzach i ocenach, korzystając z wakacyjnych uroków!
Poznaj historię Reginy, mojej kursantki online, która kiedyś usłyszała, że nigdy nie nauczy się pływać 🥺 A dziś swobodnie pokonuje całe długości basenu 😍
Co sprawia, że ten program online jest tak skuteczny?
Autorski program ćwiczeń SWIM BOOST®
Rozkłada duże elementy na małe kroki, co ułatwia naukę!
Ćwiczenia są komfortowe i wykonalne nawet jeśli nie potrafisz pływać i masz lęk przed wodą. Prowadzą od przełamywania lęku do swobodnego pływania!
BEZDOTYKOWA METODA
Nie wymaga fizycznej pomocy i przyspiesza zaradność!
Ćwiczenia są tak opracowane, aby nawet osoby, które nie potrafią pływać, mogły je wykonywać całkowicie samodzielnie w wodzie. Zaczynasz w wodzie po pas.
JASNE i ŁATWE do wykonania instrukcje
Opracowane z myślą o kursantach z różnymi potrzebami!
Zapewniają wsparcie na każdym etapie nauki. Możesz do nich wracać wielokrotnie. W programie online otrzymasz więcej wiedzy i praktycznych porad niż moi kursanci stacjonarni, gdzie czas jest ograniczony.
NA BAZIE 24 lat doświadczenia!
To skuteczny i profesjonalny program nauki pływania!
To program z ćwiczeniami i poradami sprawdzonymi na różnorodnych kursantach przez wiele lat! Kursanci podkreślają, że mój program jest niezwykle efektywny, a postępy w nauce pojawiają się niesamowicie szybko!
Ciekawostka
rozwiń 👇
W 2010 roku stanęłam przed wyjątkowym wyzwaniem, które na zawsze odmieniło moje podejście do nauczania pływania.
Spotkałam wtedy 84-letniego Rona, który pomimo tego, że miał zerowe umiejętności w wodzie. Nawet nie wiedział jak bezpiecznie wejść do wody, by nie stracić balansu. Był pełny determinacji, by nauczyć się pływania. Jego lekarz zalecił mu, by wzmocnił mięśnie, a pływanie było jedyną aktywnością, która nie obciążała jego stawów tak jak ćwiczenia na lądzie. Jego entuzjazm był zaraźliwy, ale utrudnieniem były nowe zasady basenu, na którym wtedy pracowała. Nie mogłam wejść z nim do basenu i musiałam uczyć go z brzegu.
Stanęłam przed wyzwaniem!
Musiałam całkowicie zmienić moje metody nauczania i program ćwiczeń, tak by osoba z dużym lękiem przed wodą, zaczynająca naukę pływania od zerowych umiejętności, była bezpieczna, samodzielna w wodzie i nauczyła się swobodnie pływać.
Stojąc na brzegu, postanowiłam stworzyć dla niego coś wyjątkowego – program, który umożliwiłby mu naukę pływania w sposób bezpieczny i dostosowany do jego możliwości, bez mojej obecności w wodzie. Krok po kroku, trening po treningu, opracowywałam ćwiczenia, które Ron mógł samodzielnie wykonywać w wodzie. Musiały być one proste, ale skuteczne i przede wszystkim – bezpieczne.
Ron samodzielnie wykonywał ćwiczenia, bez mojej fizycznej pomocy w wodzie. Przełamał lęk przed wodą i zaczął pływać! Regularnie chodził na basen i z ogromną radością zdawał mi relacje od swojego lekarza. Jego zdrowie i siła mięśni, z tygodnia na tydzień się poprawiały!
To były te chwile, które utwierdziły mnie w przekonaniu, że metoda bezdotykowa ma sens i zdecydowanie przyspiesza naukę samodzielnego pływania w wodzie.
Tak powstały fundamenty mojego autorskiego programu, które z biegiem lat dopracowałam i uzupełniłam o kolejne wodne umiejętności. Dziś mój program ćwiczeń Swim Boost® jest kompletny, skuteczny i dostosowany do potrzeb różnych osób. Prowadzi od lęku po swobodne pływanie. Cudowne jest to, że wielu moich kursantów nauczyło się pływać bez konieczności spotkania ze mną na żywo.
Ich sukcesy i radość z pływania są dla mnie największą nagrodą. Są też dowodem na to, że moc leży w odpowiednich ćwiczeniach, metodzie i podejściu. Jest skuteczne nawet w wersji online.
Ron, towarzyszenie Ci w nauce pływania było dla mnie zaszczytem. Dziękuję🤍
Jak powstał mój autorski program ćwiczeń Swim Boost® i bezdotykowa metoda nauki pływania?
W 2010 roku stanęłam przed wyjątkowym wyzwaniem, które na zawsze odmieniło moje podejście do nauczania pływania.
Spotkałam wtedy 84-letniego Rona, który pomimo tego, że miał zerowe umiejętności w wodzie. Nawet nie wiedział jak bezpiecznie wejść do wody, by nie stracić balansu. Był pełny determinacji by nauczyć się pływania. Jego lekarz zalecił mu, by wzmocnił mięśnie, a pływanie było jedyną aktywnością, która nie obciążała jego stawów tak jak ćwiczenia na lądzie. Jego entuzjazm był zaraźliwy, ale utrudnieniem były nowe zasady basenu na którym wtedy pracowała. Nie mogłam wejść z nim do basenu i musiałam uczyć go z brzegu.
Stanęłam przed wyzwaniem!
Musiałam całkowicie zmienić moje metody nauczania i program ćwiczeń. Tak by osoba z dużym lękiem przed wodą, zaczynająca naukę pływania od zerowych umiejętności, była bezpieczna, samodzielna w wodzie i nauczyła się swobodnie pływać.
Stojąc na brzegu, postanowiłam stworzyć dla niego coś wyjątkowego – program, który umożliwiłby mu naukę pływania w sposób bezpieczny i dostosowany do jego możliwości. Bez mojej obecności w wodzie. Krok po kroku, trening po treningu, opracowywałam ćwiczenia, które Ron mógł samodzielnie wykonywać w wodzie. Musiały być one proste, ale skuteczne i przede wszystkim – bezpieczne.
Ron samodzielnie wykonywał ćwiczenia, bez mojej fizycznej pomocy w wodzie. Przełamał lęk przed wodą i zaczął pływać! Regularnie chodził na basen i z ogromną radością zdawał mi relacje od lekarza. Jego zdrowie i siła mięśni, z tygodnia na tydzień się poprawiały!
To były te chwile, które utwierdziły mnie w przekonaniu, że metoda bezdotykowa ma sens i zdecydowanie przyspiesza naukę samodzielnego pływania w wodzie.
Tak powstały fundamenty mojego autorskiego programu, które z biegiem lat dopracowałam i uzupełniłam o kolejne wodne umiejętności. Dziś mój program ćwiczeń Swim Boost® jest kompletny, skuteczny i dostosowany do potrzeb różnych osób. Prowadzi od lęku po swobodne pływanie. Cudowne jest to, że wielu moich kursantów nauczyło się pływać bez konieczności spotkania ze mną na żywo.
Ich sukcesy i radość z pływania są dla mnie największą nagrodą. Są też dowodem na to, że moc leży w odpowiednich ćwiczeniach, metodzie i podejściu. Jest skuteczne nawet w wersji online.
Ron towarzyszenie Ci w nauce pływania było dla mnie zaszczytem. Dziękuję🤍.
Pamiętaj
Jeśli kiedyś nauka pływania Ci nie wyszła, to nie mówi to nic o Tobie,
lecz o ćwiczeniach i metodach z jakich wtedy korzystałeś!
Moi kursanci, też doświadczyli różnych "metod nauki" 😢
Pamiętaj
Jeśli kiedyś nauka pływania Ci nie wyszła, to nie mówi to nic o Tobie, lecz o ćwiczeniach i metodach z jakich wtedy korzystałeś!
Moi kursanci, też doświadczyli różnych "metod nauki" 😢
Wiem jak Ci pomóc!
❤️ Odpowiednimi ćwiczeniami oswajającymi z wodą zaopiekujesz się swoim lękiem, a z każdą wizytą na basenie będziesz czuć coraz więcej swobody w wodzie.
❤️ Zaczynając na basenie w wodzie po pas, masz komfortowe warunki i nie musisz się stresować głęboką wodą; do tego odpowiednio się wcześniej przygotujesz.
❤️ Rozpoczynasz od bardzo łatwych ćwiczeń, które nawet osoby z lękiem przed wodą wykonują z przyjemnością i całkowicie samodzielnie w wodzie.
❤️ Uczysz się w swoim tempie, dzięki czemu nie czujesz ani presji grupy, ani presji nauczyciela. To Ty decydujesz, kiedy jesteś gotowy na bardziej złożone ćwiczenia.
Mój autorski program ćwiczeń SWIM BOOST® jest oparty o bezdotykową metodę. Składa się z łatwych i SKUTECZNYCH ćwiczeń, które:
👉🏼 KROK PO KROKU poprowadzą Cię od lęku po swobodne pływanie.
👉🏼 Ćwiczenia są komfortowe i opracowane tak, że nie potrzebujesz fizycznej pomocy nauczyciela.
👉🏼 Możesz wykonasz je całkowicie samodzielnie w wodzie, nawet jeżeli w ogóle nie potrafisz pływać.
Nie trać czasu na odkładanie nauki pływania, bo czas i tak minie! Im prędzej zaczniesz, tym szybciej poczujesz swobodę w wodzie i będziesz pływać ❤️
Nie trać czasu na odkładanie nauki pływania, bo czas i tak minie! Im prędzej zaczniesz, tym szybciej poczujesz swobodę w wodzie i będziesz pływać ❤️
Jesteś w odpowiednim miejscu i czasie, jeśli marzysz o swobodzie w wodzie!
👉🏼 nie pływasz swobodnie, nawet jeżeli już próbowałeś się nauczyć
👉🏼 chcesz wiedzieć co i jak ćwiczyć w wodzie, by nauczyć się pływać
👉🏼 chcesz skorzystać z profesjonalnego programu do nauki pływania
Jak wygląda nauka z programem online?
krok po kroku
1. Dołączasz do
programu online
Od razu po zakupie otrzymasz dostęp do platformy i od razu możesz startować z nauką pływania!
2. Oglądasz nagrania
instruktażowe
Nagrania zawierają mój autorski program ćwiczeń, który przeprowadzi Cię od lęku po swobodne pływanie.
3. Drukujesz plany
treningowe
Na platformie znajdziesz gotowe do wydrukowania plany treningowe, które możesz zabrać ze sobą na basen.
4. Idziesz na basen
i działasz
Nagrania i ściąga w postaci planów treningowych sprawiają, że wiesz dokładnie co, jak i w jakiej kolejności ćwiczyć!
5. Ćwiczysz
krok po kroku
Realizując swoje plany treningowe, efektywnie przejdziesz przez cały program – od lęku do swobodnego pływania.
6. Korzystasz z
mentoringu na żywo!
Możesz brać udział w grupowych konsultacjach online, które prowadzę osobiście i odpowiadam na Twoje pytania.
7. Korzystasz
z video analizy!
Możesz przesłać mi swoje nagrania video do analizy, aby otrzymać dodatkowe porady i przyspieszyć swoje postępy w pływaniu.
8. Jestem dla
Ciebie dostępna!
To nie jest kurs, w którym zostajesz sam. Jesteśmy wstałym kontakcie! Z chęcią odpowiem na Twoje pytania związane z nauką pływania.
Program online zawiera ĆWICZENIA OPRACOWANE DO SAMODZIELNEGO WYKONYWANIA W WODZIE,
nawet jeżeli dziś się boisz wody ❤️
Program online zawiera ĆWICZENIA OPRACOWANE DO SAMODZIELNEGO WYKONYWANIA W WODZIE, nawet jeżeli dziś się boisz wody ❤️
Nauka pływania przez internet?
Czy to w ogóle możliwe? Ano tak 😊
Nauka pływania przez internet?
Czy to w ogóle możliwe? Ano tak
Takie wiadomości otrzymuję ❤️
od moich online kursantów 😊
Takie wiadomości otrzymuję od moich online kursantów 😊
Aż 90% dorosłych, którzy zgłaszają się do mnie po pomoc, miało w przeszłości doświadczenia z tonięciem albo nauka im nie wyszła. Dzięki moim ćwiczeniom nauczyli się pływać. Ty też możesz pływać i poczuć swobodę w wodzie ❤️
Aż 90% dorosłych, którzy zgłaszają się do mnie po pomoc, miało w przeszłości doświadczenia z tonięciem albo nauka im nie wyszła. Dzięki moim ćwiczeniom nauczyli się pływać. Ty też możesz pływać i poczuć swobodę w wodzie ❤️
Uczę pływać od 2000 roku!
Nazywam się Ewa Potopianek
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie i specjalizuję się w pływaniu
Różnorodność moich kwalifikacji daje mi szerokie spojrzenie na pływanie. To pozwoliło mi stworzyć skuteczny program nauki pływania, który pomaga osobom z różnymi wyzwaniami przejść od lęku do swobodnego pływania.
Kwalifikacje i szkolenia
Szkolę się w Polsce i Wielkiej Brytanii
- Akademia Wychowania Fizycznego
- Instruktor Pływania (Polski Związek Pływacki)
- International Hallwick Association
- Birthlight Baby Swimming
- Swimming Teachers Association
- British Swimming and Swim England
- National Rescue Award (NRASTC)
- Certyfikowany coach rozwoju
Moje doświadczenie
Od 2000 roku uczę pływać
i do dziś uwielbiam uczyć!
W 2004 roku ukończyłam AWF w Krakowie
i specjalizuję się w nauczaniu pływania.
W 2010 roku opracowałam autorski program Swim Boost® dla początkujących i średniozaawansowanych
Od 2017 roku prowadzę stacjonarną szkołę pływania w Cambridge – Swim Boost For Kids.
W 2021 roku stworzyłam Wirtualną Szkołę Pływania.
Tak wygląda proces Swim Boost®, według którego uczysz się pływać w ramach programu online 💦
💦 Poziom I
Przepłyniesz swoje pierwsze metry pod wodą i bez sprzętu!
Przeprowadzę Cię przez podstawy oddychania i pływania na brzuchu
- Odpowiednie oswajanie z wodą
- Wprowadzenie do oddychania
- Samodzielne leżenie na brzuchu
- Wprowadzenie do pracy nóg
- Poślizg i doskonalenie strzałki
Na Poziomie I znajdziesz:
- 5 modułów
- 50 nagrań video
- Ponad 120 ćwiczeń
- 15 x Plany treningowe (pdf)
💦 Poziom II
Przepłyniesz dłuższe dystanse i poczujesz swobodę w wodzie!
Pokażę Ci jak opanować fundamenty pływania na plecach i efektywnych nóg
- Wprowadzenie do grzbietu
- Leżenie na plecach i poślizg
- Pływanie na plecach i praca nóg
- Ćwiczenia wypornościowe i obroty
- Efektywność pracy nóg
Na Poziomie II znajdziesz:
- 5 modułów
- 50 nagrań video
- Ponad 110 ćwiczeń
- 15 x Plany treningowe (pdf)
💦 Poziom III
Poznasz tajniki żabki, podstawy kraula i nawyki bezpieczeństwa!
Nauczę Cię stylów pływania i nawyków bezpieczeństwa, które ułatwią Ci adaptację do głębokiej wody
- Nauka i doskonalenie "żabki"
- Ćwiczenia wprowadzające do kraula
- Nauka stylów na trudne sytuacje
- Pozycje startowe i końcowe
- Umiejętności na głęboką wodę
Na Poziomie III znajdziesz:
- 5 modułów
- 50 nagrań video
- Ponad 110 ćwiczeń
- 15 x Plany treningowe (pdf)
W ramach programu online otrzymujesz
DOSTĘP DO NAGRAŃ VIDEO
Do obejrzenia, kiedy Ci wygodnie
i tyle razy, ile chcesz!
Nagrania zawierają moje szczegółowe instrukcje i praktyczne porady, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez cały proces – od lęku po swobodne pływanie!
Dowiesz się, co, jak i w jakiej kolejności ćwiczyć, aby przełamać lęk przed wodą i od samego początku samodzielnie kontrolować swoje ciało w wodzie ❤️
- praktyczne porady
- szczegółowe instrukcje
- jasny i zrozumiały język
PLANY TRENINGOWE
Gotowe do wydrukowania
i zabrania na basen
Nie musisz martwić się o to, jak zapamiętać ćwiczenia z nagrań, masz do dyspozycji plany treningowe! Zawierają kluczowe informacje o każdym ćwiczeniu.
Wystarczy je wydrukować i włożyć do woreczka strunowego. Dzięki temu będziesz mieć ściągę pod ręką na basenie, a żadne ćwiczenie Ci nie umknie! 🙂
- kompletne plany treningowe
- łatwe do wykonania ćwiczenia
- ściąga do zabrania na basen
1. Bonus
MINI KURS ONLINE
Efektywna nauka pływania
Ten mini kurs z pewnością Ci pomoże zadbać o długotrwałą motywację!
- 10 lekcji video
- Praktyczne wskazówki
- Workbook do pracy indywidualnej
2. Bonus
GRUPOWE
KONSULTACJE ONLINE
Sesje pytań i odpowiedzi, na których otrzymasz indywidualne porady.
- Grupowe spotkania online
- Możliwość zadawania swoich pytań
- Na pytania odpowiadam osobiście
3. Bonus
DODATKOWE WSPARCIE
na grupie na Facebooku
Możliwość video analizy Twoich postępów i jesteśmy w kontakcie!
- Możliwość video analizy
- Dostęp bez limitu czasowego
- Grupa tylko dla kursantów
Na nagraniach udostępniam Ci mój skuteczny program ćwiczeń Swim Boost®, z którego z powodzeniem korzystają moi kursanci od 2010 roku!
Na nagraniach udostępniam Ci mój skuteczny program ćwiczeń Swim Boost®, z którego z powodzeniem korzystają moi kursanci od 2010 roku!
Mój program ćwiczeń
skutecznie pomaga w nauce pływania
Twoje marzenia o swobodnym pływaniu są w Twoim zasięgu 😊 Nawet jeśli dziś odczuwasz lęk przed wodą ❤️ Pomogę Ci!
Twoje marzenia o swobodnym pływaniu są w Twoim zasięgu 😊 Nawet jeśli dziś odczuwasz lęk przed wodą ❤️ Pomogę Ci!
Wybierz dla siebie pakiet: Mały, Duży lub VIP
Wybierz dla siebie pakiet:
Mały, Duży lub VIP
i rozpocznij ze mną swoją wodą przygodę od lęku po swobodne pływanie!
Mały Pakiet
POZIOM I
Przepłyniesz swoje pierwsze metry pod wodą i bez sprzętu!
Pomogę Ci przełamać lęk oraz przeprowadzę Cię przez podstawy oddychania i pływania na brzuchu
I Poziom obejmuje
- Odpowiednie oswajanie z wodą
- Wprowadzenie do oddychania
- Samodzielne leżenie na brzuchu
- Wprowadzenie do pracy nóg
- Poślizg i doskonalenie strzałki
Mały Pakiet zawiera
- 5 modułów
- 50 nagrania video
- Ponad 120 ćwiczeń
- Dostęp na 1 rok (24h/7dni)
Dodatkowe bonusy
- 15 x Plany treningowe (pdf)
- Kurs: Efektywna nauka pływania
- Wsparcie na grupie Facebooku
- Grupowe Konsultacje Online
1250 zł
lub 3 płatności x 450 zł
(Całkowita kwota w płatnościach 1350 zł)
ROCZNY dostęp
do programu i mentoringu
Chcesz nauczyć się pływać?
Napisz do mnie na Instagramie
i dołącz do moich kursantów!
Duży Pakiet
Poziomy I, II, III
Poznasz tajniki żabki, podstawy kraula i nawyki bezpieczeństwa!
Nauczysz się stylów pływania i nawyków bezpieczeństwa, które ułatwią Ci adaptację do głębokiej wody
I Poziom obejmuje
- Odpowiednie oswajanie z wodą
- Wprowadzenie do oddychania
- Samodzielne leżenie na brzuchu
- Wprowadzenie do pracy nóg
- Poślizg i doskonalenie strzałki
II Poziom obejmuje
- Wprowadzenie do grzbietu
- Leżenie na plecach i poślizg
- Pływanie na plecach i praca nóg
- Ćwiczenia wypornościowe i obroty
- Efektywność pracy nóg
III Poziom obejmuje
- Nauka i doskonalenie "żabki"
- Ćwiczenia wprowadzające do kraula
- Nauka stylów na trudne sytuacje
- Pozycje startowe i końcowe
- Umiejętności na głęboką wodę
Duży Pakiet zawiera
- 15 modułów
- Ponad 150 nagrań video
- Ponad 300 ćwiczeń
- Dostęp na 2 lata (24h/7dni)
Dodatkowe bonusy
- 45 x Plany treningowe (pdf)
- Kurs: Efektywna nauka pływania
- Wsparcie na grupie Facebooku
- Grupowe Konsultacje Online
3500 zł
lub 4 płatności x 995 zł
(Całkowita kwota w płatnościach 3980 zł)
DWULETNI dostęp
do programu i mentoringu
Chcesz nauczyć się pływać?
Napisz do mnie na Instagramie
i dołącz do moich kursantów!
VIP Pakiet
Poziomy I, II, III +
Poznasz tajniki żabki, podstawy kraula i nawyki bezpieczeństwa!
Nauczysz się stylów pływania i nawyków bezpieczeństwa, które ułatwią Ci adaptację do głębokiej wody
I Poziom obejmuje
- Odpowiednie oswajanie z wodą
- Wprowadzenie do oddychania
- Samodzielne leżenie na brzuchu
- Wprowadzenie do pracy nóg
- Poślizg i doskonalenie strzałki
II Poziom obejmuje
- Wprowadzenie do grzbietu
- Leżenie na plecach i poślizg
- Pływanie na plecach i praca nóg
- Ćwiczenia wypornościowe i obroty
- Efektywność pracy nóg
III Poziom obejmuje
- Nauka i doskonalenie "żabki"
- Ćwiczenia wprowadzające do kraula
- Nauka stylów na trudne sytuacje
- Pozycje startowe i końcowe
- Umiejętności na głęboką wodę
VIP Pakiet zawiera
- 15 modułów
- Ponad 150 nagrań video
- Ponad 300 ćwiczeń
- Dostęp na 2 lata (24h/7dni)
Dodatkowe bonusy
- 45 x Plany treningowe (pdf)
- Kurs: Efektywna nauka pływania
- Wsparcie na grupie Facebooku
- Grupowe Konsultacje Online
+ Dodatkowe Indywidualne Konsultacje online ze mną
- 10 x indywidualnych konsultacji
- W wygodnym dla Ciebie terminie
- Dostęp do nagrań z konsultacji
8500 zł
DWULETNI dostęp
do programu i mentoringu
Chcesz nauczyć się pływać?
Napisz do mnie na Instagramie
idołącz do moich kursantów!
Z tym programem przełamiesz lęk❤️i odkryjesz radość swobodnego pływania! 😊
Z tym programem online
przełamiesz lęk ❤️ i odkryjesz radość swobodnego pływania! 😊
" Radość jest naprawdę! To samo w sobie jest mega osiągnięcie dla mnie. Lubię chodzić na basen, po raz pierwszy w życiu! "
Program online
Justyna Bukowska
" Radość jest naprawdę! To samo w sobie jest mega osiągnięcie dla mnie. Lubię chodzić na basen, po raz pierwszy w życiu! "
Program online
Justyna Bukowska
Pytania i odpowiedzi
Na bazie dotychczasowej współpracy z moimi kursantami, tak widzę, że jest to możliwe. Mam pewność co do metody i programu Swim Boost®. Daję 100% mojego doświadczenia i jak Ty dasz swoje 100% zaangażowania, to jesteś na najlepszej drodze, która może Cię doprowadzić do Twojego wodnego marzenia i swobodnego pływania 🙂
Świetnie, że nie się poddajesz się! Jeśli nauka z nauczycielem nie przyniosła rezultatów, prawdopodobnie wynikało to z niewłaściwego dopasowania ćwiczeń do Twoich potrzeb. Jak najbardziej mam sens samodzielna nauka, ponieważ kluczową rolę odgrywają dobrze opracowane ćwiczenia. To one skutkują postępami, nawet bez obecności nauczyciela.
Kurs kursowi nie równy, ponieważ każdy nauczyciel ma swoje metody i preferencje ćwiczeń. Prócz tego każdy ma swój bagaż doświadczeń i lata praktyki w zawodzie nauczyciele pływania. Do tego dochodzi wiedza i rozwój zawodowy lub jego brak. Osobowość i zaangażowanie też odrywają dużą rolę, tak więc, jak widzisz, wiele czynników wpływa na powodzenia w nauce i doskonaleniu pływania.
Ważne jest to, by się nie poddawać, bo swobodne pływanie jest dla każdego i dla Ciebie też! Nie wyszło raz, trudno. Znajdź innego nauczyciela, inną metodę itp. Szukaj do skutku.
Jeśli chcesz pływać pod moim okiem, zapraszam do Wirtualnej Szkoły Pływania i z radością Ci pomogę spełniać Twoje wodne marzenia 🙂
Podczas Twojego kursu jesteśmy cały czas w kontakcie. Gdyby pojawiła się u Ciebie jakaś trudność, zawsze możesz do mnie napisać i pomogę Ci. Po to tu jestem 🙂
W trosce o Twoje bezpieczeństwo w wodzie i zdobywanie WSZYSTKICH niezbędnych umiejętności, by nauka była przyjemna, bezpieczna i efektywna, każdy, kto chce się uczyć z moim programem Swim Boost®, potrzebuje zapoznać się z całym programem. Wliczając w to Poziom I, nawet jeśli już coś pływasz.
Chcę mieć pewność, że zanim weźmiesz się za bardziej wymagające ćwiczenia z Poziomu II i III, jesteś na to przygotowany i masz opanowane wszystkie umiejętności z I Poziomu. Na I Poziomie jest ponad 120 ćwiczeń, które uważam za konieczne do przejścia, nawet w ramach powtórki tego, co już potrafisz i aby uzupełnić ewentualne braki.
Dodatkowo część ćwiczeń z Poziomu I jest powtarzana w planach treningowych z Poziomu II i III. Dlatego, aby mieć pewność jak każde ćwiczenie wykonać, potrzebujesz zapoznać się z ćwiczeniami całego programu Swim Boost®, rozpoczynając od I Poziomu.
Świetnie, że zaglądasz na to pytanie! Bo nawet bardzo dobrzy pływacy, muszą się trzymać zasad bezpieczeństwa. Do podstawowych zasad bezpieczeństwa należą między innymi:
1. Zacznij od komfortu i nawyków bezpieczeństwa w wodzie
– Naukę rozpocznij na płytkiej wodzie, czyli takiej w okolicach pasa, gdzie spokojnie dotykasz dna.
– Słuchaj swojego ciała „czyli nic na siłę” i daj sobie przyzwolenie na swoje tempo nauki.
– Dopóki nie nauczysz się podstaw pływania i elementów bezpieczeństwa w wodzie, nie wypływaj na głęboką wodę.
2. Zanim udasz się na otwartą wodę, naucz się pływać na basenie, bo jest bezpieczniej i będziesz mieć lepszy komfort. Na basenie woda jest przeźroczysta i możesz dużo łatwiej widzieć pod wodą. Dno jest przewidywalne i nie ma niespodzianek w postaci dołów, podwójnego dna, czy wirów, jakie zdarzają się na wodach otwartych.
3. Korzystamy akwenów, na którym obecny jest ratownik. Nawet dobrze pływający powinni być przez kogoś obserwowani, bo zasłabnięcia itp. mogą się zdarzyć każdemu. Dlatego też na wodach otwartych nie poleca się pływania solo, lecz z kimś i pod okiem kogoś oraz obowiązkowo bojka! Nawet jak wymiatasz na basenie całe kilometry, na wody otwarte zawsze z bojką!
4. Pod żadnym pozorem nie wchodzimy do wody po spożyciu nawet małej ilości alkoholu lub używek. Niby każdy o tym wie, a co lato ogrom wypadków nad wodą spowodowanych spożyciem alkoholu. Nawet przy małej ilości alkoholu może dojść do nieszczęścia, bo wysiłek w wodzie z połączeniem słońca to zagrożenie życia!
Uważam, że do wody zawsze trzeba mieć respekt. Dlatego bez względu na poziom pływania, polecam korzystanie z akwenów wodnych, na których obecny jest ratownik. Wypływając na wody otwarte nigdy solo i zawsze z bojką!
____________
SWIM BOOST LTD oświadcza, że udostępniane przez nią materiały szkoleniowe powstają przy udziale wykwalifikowanych osób i nie ponosi odpowiedzialności za wykonywanie przedstawionych w nich ćwiczeń przez osoby trzecie bez pomocy wykwalifikowanego instruktora. Jednocześnie informuje, że samodzielne wykonywanie ćwiczeń szkoleniowych przedstawionych w przedmiotowych materiałach szkoleniowych odbywa się na własną odpowiedzialność – albowiem może zagrażać życiu i zdrowiu – i SWIM BOOST LTD nie ponosi odpowiedzialności z przedmiotowego tytułu.
Dostęp do Małego Pakietu jest na rok, a do Dużego Pakietu jest na dwa lata.
Aczkolwiek z dotychczasowej współpracy z kursantami, śmiało stwierdzam, że przy regularnym chodzeniu na basen, kursanci dużo szybciej zdobywają umiejętności zawarte w kursach online.
Aczkolwiek z dotychczasowej współpracy z kursantami, śmiało stwierdzam, że przy regularnym chodzeniu na basen, kursanci dużo szybciej zdobywają umiejętności zawarte w kursach online.
Tak jest taka możliwość. Podczas uzupełniania formularza zakupowego masz do wyboru wiele opcji, w tym rozłożenie na kilka płatności.