Boisz się wody? Zacznij tutaj
Twoje pierwsze
kroki w wodzie
Bez paniki i presji
bez zawstydzania
Bezpłatne nagranie dla dorosłych, którzy chcą wreszcie poczuć się przyjemniej w wodzie - nawet jeśli dziś bardzo boisz się wody
Obejrzyj nagranie poniżej - zajmuje kilka minut, a bardzo ułatwi Twój wodny start
Pokażę Ci jak łagodnie zacząć
Pokażę Ci jak łagodnie zacząć
W tym nagraniu zobaczysz:
✅ Jak bezpiecznie wejść do wody po raz pierwszy
✅ Jak chodzić po dnie basenu i czuć wodę wokół siebie
✅ Jak oswajać twarz z wodą - krok po kroku, bez presji
✅ Pierwsze ćwiczenia oddechowe, które zrobisz już dziś
✅ Jak zacząć - nawet jeśli bardzo się boisz
Zobaczysz jak bezdotykową metodą prowadzę moich kursantów, krok po kroku, łagodnymi ćwiczeniami.
Tak zaczyna się program Swobodne Pływanie, który prowadzi od lęku do swobodnego oddychania i pływania różnymi stylami 💦
Zaczynasz w wodzie po uda i pas.
Obejrzałaś, obejrzałeś nagranie?
Zrób kolejny mały krok 💦
Jeśli po tym video czujesz, że chcesz uczyć się spokojnie, krok po kroku i bez presji, napisz do mnie wiadomość, opisując swoją wodną historię.
Opowiedz krótko:
• czego już próbowałaś, próbowałeś
• co dziś najbardziej blokuje Cię w wodzie
• czy potrafisz już coś pływać samodzielnie BEZ sprzętu (bez deski, makaronu i płetw)
Na tej podstawie podpowiem Ci, czy program online Swobodne Pływanie może być dla Ciebie dobrym kierunkiem.
Napisz mi 👇 swoją wodną historię
Masz obawy?
To zupełnie naturalne 💚
Dlatego ten program jest ułożony tak, żeby czuć się bezpiecznie i robić postępy krok po kroku
💚 Zaczynasz w wodzie po pas
– bez presji głębokiej wody
💚 Bez uzależniania od sprzętu, by
jak najwcześniej samodzielnie pływać
💚 Uczysz się w swoim tempie
– bez presji grupy i czasu
Obecnie przedział wiekowy programu online Swobodne Pływanie, to kursanci w wieku od 7 do 76 lat i samodzielnie pływają 😍💦
Pomogę Ci spełnić Twoje wodne marzenia 💚
Krok po kroku
Bez presji i oceny
W Twoim tempie
Z szacunkiem do lęku przed wodą i wodnych blokad
Program Swobodne Pływanie jest dla Ciebie jeśli
Chcesz przestać bać się wody i poczuć swobodę
Masz za sobą blokady, lęk albo nieudane próby nauki.
Chcesz w końcu poczuć spokój w wodzie i zacząć pływać dla siebie — bez presji, krok po kroku, w swoim tempie.
Wolisz spokojną naukę w swoim tempie
Nie chcesz poganiania, oceniania ani presji „pchania" na głęboką wodę.
Szukasz metody, która prowadzi łagodnie, od wody po pas, po głęboką wodę — budując pewność i samodzielność.
Na głębokiej tracisz kontrolę nad oddechem albo czujesz napięcie
Możesz coś pływać, ale kiedy nie czujesz dna, pojawia się napięcie i trudno o luz.
Chcesz nauczyć się uspokajać oddech i odzyskiwać kontrolę — pływając bez sprzętu.
Szukasz metody, która jest łagodna, ale skuteczna
Masz dość prób i błędów oraz lekcji, po których zostaje stres.
Chcesz jasnej kolejności kroków i procesu, który uczy współpracy z wodą — od blokad aż do prawdziwej swobody.
Zobacz co mówią osoby, które zaczęły od lęku i blokad przed głęboką wodą, a dziś z radością pływają
Mirka bała się głębokiej wody,
a dziś czuje się jak ryba 💦
Monika kiedyś się topiła,
przełamała lęk i pływa 💦
Grażyna, po nieudanej nauce,
dziś pływa z radością 💦
Regina usłyszyała, że nigdy nie nauczy się pływać, a dziś pływa całe długości basenu 💦
💚 Boisz się głębokiej wody
i chcesz to zmienić
💚 Próbowałaś już kilka razy
i się nie udało
💚 Wstydzisz się, że nie umiesz
pływać jako dorosła osoba
💚 Chcesz pływać z rodziną
na wakacjach - bez strachu
💚 Szukasz metody, która
szanuje Twój lęk i blokady
💚 Chcesz uczyć się bez presji,
samodzielnie, w swoim tempie
Dlaczego ten program naprawdę działa?
Oto co go wyróżnia
Autorski program ćwiczeń SWIM BOOST®
Rozkłada duże umiejętności na małe kroki, dzięki czemu nauka jest spokojna i przewidywalna — nawet jeśli masz lęk lub startujesz od zera.
To metodyka, która jak za rękę, krok po kroku prowadzi do swobody w wodzie.
SKUTECZNY PROGRAM do samodzielnej nauki
Uczysz się wtedy, kiedy masz przestrzeń — na basenie w swojej okolicy.
Zaczynasz w komforcie wody po pas i robisz postępy w swoim tempie, bez oceniania i bez zawstydzania.
BEZDOTYKOWA METODA dla dorosłych
Nie wymaga fizycznej pomocy instruktora.
Ćwiczenia są tak ułożone, żeby nawet osoby od zera mogły je wykonać samodzielnie i bezpiecznie, budując kontrolę oraz pewność w wodzie od pierwszych kroków.
JASNE instrukcje i PRAKTYCZNE materiały
Masz proste instrukcje video, do których wracasz tyle razy, ile chcesz. Do tego plany treningowe i karty postępów. Dzięki nim wiesz, co ćwiczyć i w jakiej kolejności (bez zgadywania).
25 lat doświadczenia w pracy dorosłych
Uczę pływania od 2000 roku, a program powstał na bazie setek nauczonych dorosłych z różnymi wodnymi blokadami. To sprawdzony proces, który buduje spokój, samodzielność i nawyki bezpieczeństwa, aż po swobodne pływanie.
Uczę pływać od 2000 roku
i nadal kocham to robić 😍
Nazywam się Ewa Potopianek
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie i specjalizuję się w pływaniu
Połączyłam wiedzę z praktyką i stworzyłam program online do nauki pływania, który naprawdę działa. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i pracy z setkami dorosłych wiem, jak uczyć skutecznie – bez presji, bez pośpiechu, bez dotykania. Pomagam spokojnie przejść od lęku i wodnych blokad, do samodzielnego i swobodnego pływania w każdym wieku 💚
Kwalifikacje i szkolenia
Szkolę się w Polsce i Wielkiej Brytanii
- Akademia Wychowania Fizycznego
- Instruktor Pływania (Polski Związek Pływacki)
- International Hallwick Association
- Birthlight Baby Swimming
- Swimming Teachers Association
- British Swimming and Swim England
- National Rescue Award (NRASTC)
- Certyfikowany coach ICF
- Certyfikowany Trener Mentalny
